年紀愈大，痛症問題愈多，不少中年人都患上俗稱「五十肩」的肩周炎。有註冊中醫師指出，人到中年，多半腎氣不足、氣血漸虧，加上身體長期勞累，積勞成疾，肩周炎便纏身。近年智能手機盛行，年輕人習慣低頭寒背，又缺少運動伸展，「低頭族」的出現導致肩周炎有年輕化趨勢。中醫建議患者日常多做伸展運動，避免長時間的肩部勞動，適時可進行針灸或推拿治療。2 v' K! q1 J3 k" |, u5 R
公仔箱論壇& P' z# l4 H# w7 R' o i
8 B" N5 B* B: x) E6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]. s8 J V# |. J% U# @
註冊中醫師吳子杰表示，肩周炎又名「凝肩」或「五十肩」，由於肝主筋、腎主骨，老化體衰或勞累過度導致肝腎不足、氣血虛弱、筋失濡養。不少有關節毛病的人，為了減少疼痛，會習慣減低關節活動，造成肩關節肌肉黏連；部分患者因有外傷，忽視肩關節功能的鍛鍊亦會誘發肩周炎。肩周炎亦易受風、寒、濕邪侵襲，例如天氣變寒而未披衣保暖，易致氣血受阻、經絡不通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \+ K! J& O" f+ O
1 `! f/ B0 Q* l+ L8 ? \, |0 p& j吳指肩周炎多出現在中年人身上，患者或會因肩部活動不靈活，連穿衣、梳頭等動作都難以做到，失去基本的日常自理能力。他曾診症過一名60多歲的伯伯，由於孫兒剛出世，十分高興，整天都忙於抱著他，但抱姿長期不正確，誘發肩周炎，導致洗澡後更衣、煮飯等出現困難。他向中醫師求診，經過針灸及中藥治療後，才逐漸康復。
. P+ w d w# Z/ v4 m: [, i5 N公仔箱論壇
% D$ X1 Z; A) H6 {www2.tvboxnow.com他提醒，若長時間維持同一姿勢，重覆同一個肩部動作，例如負重訓練、廚師握鑊、寒背等，是肩周炎高危一族。近年智能手機令「低頭族」出現，年輕人習慣低頭寒背，並長時間固定同一動作玩手機，缺乏伸展，曾有30歲的年輕人已出現肩周炎，情況不容忽視。
$ v9 V+ b( o6 W& U [ C+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
H) U) c% E; [2 Kwww2.tvboxnow.com吳指輕症的肩周炎可自行康復，亦可透過伸展運動紓緩痛症，包括手指爬牆運動、手擺後運動等，亦可以針灸治療，如在穴位肩髃、肩髎、天宗、肩井施針，並適時用中藥保健，當中獨活寄生湯的桑寄生、牛膝及杜仲，能補肝益腎和強壯筋骨。
# e; S1 f3 E. O2 G: I8 X& n4 S# }tvb now,tvbnow,bttvb
5 I- o0 q7 G' Z- s& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p" j/ ~6 ?/ b8 |* J: \ Y
「中醫推介兩款保健食療」
7 m' H& q/ f9 T" Y- g2 H公仔箱論壇公仔箱論壇# {7 @( w, r: i' i
老桑枝雞腳湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C& B5 _, b' U+ T, R- k% y ]& G
食材：老桑枝12克、川芎9克、紅棗4粒、花生適量、雞腳10隻、瘦肉200克
0 N, M9 Z3 D) F2 {4 M, p. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮法：雞腳、瘦肉洗淨出水，浸泡紅棗、花生，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時
9 C4 v+ \$ S7 s5 g# k \0 ftvb now,tvbnow,bttvb功效：活血袪瘀、袪風濕
9 _% g" m G3 E3 Jtvb now,tvbnow,bttvb1 a6 e3 j; o7 d P0 w2 D
益氣補血湯
- r/ Z7 O2 W3 u+ Z& c: X/ Btvb now,tvbnow,bttvb食材：太子參30克、當歸9克、山藥9克、紅棗4粒、瘦肉200克7 O) [! ?' o( n% `: D/ E
煮法：瘦肉洗淨出水，浸泡當歸、山藥、紅棗，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e' _4 t2 ?. x+ {1 M# e
功效：益氣補虛、補血活血 |
發表於 2020-9-11 08:53 AM
| 
