雞蛋公仔箱論壇& k4 ~' C! g- a5 u3 B& N, e; ^
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
* Q# ], I$ k0 F常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定8 n \- c: r( u# g. f
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
! o! m4 A# ?% qwww2.tvboxnow.com用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極1 [; ]) ^% D" L/ m+ N4 f1 n
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，公仔箱論壇# A0 K& G1 p' N0 S
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助公仔箱論壇9 F: g' V, p2 m+ }/ L3 U. s9 o
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
% k2 g' S2 }7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以吸收效果最好。" X% p- h I7 F4 t. g- z, o
# @/ d. w5 K2 @& rwww2.tvboxnow.com芝麻3 j9 P1 r0 D' J; [% e. i6 c
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
2 X5 @! \; [8 U( e了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
, ]1 V3 B3 n7 g8 p. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
% ~: s [/ C0 R) ?) V+ W6 stvb now,tvbnow,bttvb難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
& Q; M9 E* q2 D+ U/ Wwww2.tvboxnow.comE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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) t" ?7 k6 Y" r( q5 ?" h公仔箱論壇胡蘿蔔
6 N! W0 i( Q, A, G: J+ b6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
# \' b8 t) a0 v) [$ j4 S7 R4 g) |: x. t胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
7 n! d2 Z- i9 g: ^) J" A# k5 K- s機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視% p0 s" Y4 K! g; R
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
, }! e$ N7 ?0 R9 E. Lwww2.tvboxnow.com奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。www2.tvboxnow.com/ J" m! F5 x# n
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海帶- n; F2 \8 s5 I& w2 |9 ^
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促公仔箱論壇5 Z5 ^' ^( {( F8 d7 O
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
4 F+ f0 C' A' `0 k$ {2 I8 Xtvb now,tvbnow,bttvb富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質/ u# T- i) _0 R7 |1 g% _
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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4 c* }/ Z/ k* \# k* I& \& d( z6 Y公仔箱論壇綠茶" ?3 k2 a! [; F4 u, V# Y
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻+ Z& a: x# Y! E7 v6 [
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M- O" r1 A o" D9 o
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
1 H' W( G0 e8 W公仔箱論壇因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代tvb now,tvbnow,bttvb7 L ~9 _- u4 U6 C& `( i0 D& b
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容www2.tvboxnow.com8 w8 `; u4 m/ n# F! a% s8 j8 m( @
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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