雞蛋
+ r4 A0 _7 g; Q( O) i* Y由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
! V) ?' i9 W6 b3 [常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb3 g+ p0 U9 Q+ M9 {
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
8 A3 J) E, D9 b) V1 e Q& M+ f公仔箱論壇用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極: L7 W) f' G! {+ O0 ]4 I6 n
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
4 t6 Z; q, ^" M' G1 A0 r瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
; J( V d$ L' Q8 ?- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
. u |( m& j7 m% s& cwww2.tvboxnow.com所以吸收效果最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X# T9 A5 B2 u. }
% `- i( B9 C/ V1 N
芝麻
9 j. Z, _" [$ t) M8 I1 wtvb now,tvbnow,bttvb芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
& U0 d2 @2 h7 e! Swww2.tvboxnow.com了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
- o1 R. z% d$ O ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
9 H9 h2 ~* v- X, s6 D8 R公仔箱論壇難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
( j1 y+ \' N+ H; Z, R* Htvb now,tvbnow,bttvbE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。* q; C, b( R. d" M3 H
www2.tvboxnow.com5 a4 p6 E2 D! q- o: a
胡蘿蔔公仔箱論壇, Y$ }1 f- r! E& m
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。 x9 ~. i3 ~7 k2 O T
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常. L7 S' X- l, s/ P' r: M, E
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視www2.tvboxnow.com% E, p }* \& G! S; a
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
% z* r# D# e5 a. Cwww2.tvboxnow.com奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。公仔箱論壇! `5 _ l4 u% U+ R
5 A% U! e( y9 N: L( @5 ]
海帶公仔箱論壇 W- [& N( I: K' \
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
$ ~/ z# D7 N0 {1 f @7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X- N8 J1 E% v+ j, y% j
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質公仔箱論壇. Y, u' _+ q7 s/ m8 b2 p) K1 U1 s
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。公仔箱論壇; D$ r# B! i% U X, M) {
: d5 h4 y6 w+ b/ `& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶
# }0 a' R9 w4 g/ G3 w4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻0 ]- N/ M$ ?7 O9 p! L
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
8 v# l" V( s7 S( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
; U- z) _ S# }3 _; C$ |8 a因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
7 t1 H( E/ z2 S0 [6 d$ [2 s謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
3 q7 {) Q- ^% k' L2 Rtvb now,tvbnow,bttvb易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
