雞蛋
, j/ O( R b; c A$ h4 G由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經tvb now,tvbnow,bttvb3 {% \9 P/ C* C. ?2 o" m
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
7 F3 x' @" v, Q$ ?1 Y+ T: A' j- |tvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食% ]0 ^) T, O. R9 }
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
" Q+ w, U' M. U+ R4 M4 I, kwww2.tvboxnow.com不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，tvb now,tvbnow,bttvb# B, E# _ }- ^* K
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
$ j( @! z1 F+ F# e1 [5 _$ v: Stvb now,tvbnow,bttvb於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
2 h* z$ Z: ?: h6 J6 t+ L4 rtvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。8 _3 _2 y4 i. A3 a2 G6 `" X" [
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芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y( {5 e2 h4 { ^
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇! g6 l. d8 v. [+ f7 f; J
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑www2.tvboxnow.com& @" ?' t g0 O8 i6 K
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h/ d0 n1 k! F
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb3 }( J( o& u! B/ i
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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6 Y$ a" `5 e5 F& T# P& `9 w2 gtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔
6 C) O8 }7 p$ J v/ Y: zwww2.tvboxnow.com除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
( w1 U* a$ p4 U/ |& Xwww2.tvboxnow.com胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常公仔箱論壇2 V+ U& G1 B& R; U& q" V
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
2 ` N1 I4 G) k力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
6 }! E) {5 w9 o; {! `奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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& N1 X( a. R! \! U$ {4 t) d0 u- \公仔箱論壇海帶公仔箱論壇; Y/ K3 D& v' X I" H% b3 ]
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
/ N; d% ]8 V6 b* q/ Ptvb now,tvbnow,bttvb使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶www2.tvboxnow.com) @" N0 L8 w' ]+ P3 G
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
, C+ p) B4 M' T$ v& d0 x4 @www2.tvboxnow.com豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r4 w: @: o& Y8 h- c$ [5 f
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綠茶
4 F1 _# ~. w1 J7 K( F7 s, D0 Etvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
- [8 C8 z2 L J$ V0 {射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
- B; ~! E; [( q7 g' ]' q1 a& ?纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x: p$ p4 ~7 v; `
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代www2.tvboxnow.com( h( ]5 s" F) i) Z5 d5 g
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容tvb now,tvbnow,bttvb+ F/ e( }) P; d4 I0 E
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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