[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]脂肪肝是都市人常見的健康問題之一，除了通宵夜睡、肥胖、過量進食等成因外，在中醫角度而言，肝鬱脾虛和痰濕瘀結這兩種體質的人亦較易患有脂肪肝。想遠離脂肪肝，生活或飲食習慣需要調節之餘，也可參考以下中醫推介的食療及穴位，預防及改善脂肪肝。中大2012年的普查發現，本港有近1/4成年人、估計約100萬港人有脂肪肝。脂肪肝與代謝綜合症有着密切關係，更有機會惡化為肝硬化及肝癌，糖尿病患者及肥胖人士尤其高危。( @8 h6 H* v& F
肝負責疏泄氣血津液
9 d" F& o$ O# h1 X+ R: u+ {公仔箱論壇肝的主要作用為代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素等。中醫認為「肝」可藏血（調節人體的血量）、疏泄全身氣、血、津液、與膽互相影響，具疏泄膽汁、調節情緒等作用，這些作用已包含代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素。' S; E* ^) D; c
一般脂肪肝患者不會有任何症狀，偶爾右上腹有壓迫感、食慾減退、腹脹、嘔吐、噁心、脹滿感、疲倦、少部分人亦會出現黃疸情形。$ M* O! ^ P* f0 X7 J' p( O$ }2 ]; \
脂肪肝成因- D8 c, p8 W& j. o' T
▼脂肪肝成因
: H5 m2 m5 w% ?% v7 D- B! M( y, D+ Mwww2.tvboxnow.com生活習慣：經常通宵夜睡、易脾氣暴燥等。
. y8 I+ Q% r+ y; Q8 ?飲食習慣：酗酒、吸煙、飲食油膩濃味、喜食宵夜、過量進食等。www2.tvboxnow.com# l4 r0 S0 F8 }' z- e* |
個人病史：患有急性肝炎、甲狀腺疾病、肥胖症、糖尿病、高血脂、高血壓、病毒感染等所引發。
R4 L* Z8 s7 t- D其他成因：服用某類激素藥物、遺傳因素等。公仔箱論壇6 N/ l. c( G+ x6 C
兩種體質易有脂肪肝
6 ?) {$ `! P* G+ J/ N: B0 u由於上述原因，肝和脾的功能受損，便會導致肝和脾失調，令氣鬱滯不暢通，加上濕熱內藴在體內，化火化熱，日久鬱結成痰成瘀血，阻滯人體的水液運行，便會導致阻塞肝臟脈絡，令脂肪聚積。因此，「肝鬱脾虛型」和「痰濕瘀結型」兩大體質較易患脂肪肝。tvb now,tvbnow,bttvb& y* R2 l6 |) t7 o" e4 ?
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▼易有脂肪肝的兩種體質
Q$ p2 Q1 ?$ h( `肝鬱脾虛型症狀公仔箱論壇0 c z' Q) ^! f [6 f
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體型正常、胸脅脹滿疼痛、喜嘆息、精神抑鬱、心煩易怒、頭痛、口苦咽乾、易疲倦乏力、食慾不振或減少、黃疸、腹脹、大便溏泄或腹痛大便秘結、舌質紅苔薄等。公仔箱論壇( r% E% F7 y3 c; V4 c) }9 ^
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痰濕瘀結型症狀+ Z% R7 Z$ P8 x l# p
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8 m6 f; T, Q& |( @1 E; p& D; X公仔箱論壇體型肥胖或浮腫、口乾不慾飲、易困倦、頭脹、痰多、噁心、嘔吐、脘腹脹滿、神疲乏力、肢體困重、食慾不振、大便溏爛、舌質胖苔膩有齒痕或瘀點等。
$ |9 g: L$ W9 _: j+ Jwww2.tvboxnow.com脂肪肝預防及改善食療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |5 w# b3 S7 Z
抗脂肪肝食療以疏肝、理氣、健脾、祛痰、化濕、活血為主，同時應配合適當的健康飲食控制、運動和開朗心情。
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4 S: O% L9 K( V& T) Y▼1. 何首烏降脂湯：健脾消食、降脂、清肝、潤腸利濕
* _9 \, Z: `% f. u5 @( l9 n& l. L▼2. 決明子粥：清肝、通便
4 f2 b3 V' T+ V: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼3.黃豆菜乾湯：減少脂肪吸收、清熱利尿、消腫解毒及通便8 u6 Q8 c) V; c- f- M& k
▼4.薏米糊：健脾除濕、減肥消腫" f. e* b1 y9 f& e( t8 ~+ o
脂肪肝預防及改善穴位
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5 h' j/ ?% K) R) d) Etvb now,tvbnow,bttvb▼1.陽陵泉：治療脂肪肝常用穴位
. n1 J4 g& v. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼2.太衝：調節情緒、疏肝通鬱
5 V6 R' ]3 |: x ]5 t0 j+ N x1 c% R2 {tvb now,tvbnow,bttvb▼3.足三里：調埋脾胃、健脾、補中益氣、調節氣血
' X% C7 N: @) h' r) q3 r' F公仔箱論壇▼4.中脘：健脾益氣、消食和胃' O' x R W) j; X0 l/ t; r0 c
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發表於 2020-11-5 08:37 AM
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