本帖最後由 soforlee 於 2020-12-7 01:16 AM 編輯 3 v6 Q. l' `, b- Q G. K
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子餓時先拿深色食物來吃- 深色食物較耐餓，且富含礦物質
- 盡量避免偏白鬆軟的食物
- 若要從和菓子與西點二擇一，當然要選和菓子！
既然要吃就吃能暖身的食物tvb now,tvbnow,bttvb! G7 r2 ~8 u# B) u
肚子有點餓的時候，就會讓人想拿甜食來吃，既然要吃就該吃些能暖身的食物。公仔箱論壇( D" ]7 O$ }7 T5 `; U% G6 u( g g
類似黑糖及西梅乾等深色食物，可使血糖迅速上升，將空腹而想暴吃的食慾壓制下來，而且還能攝取到礦物質，可説是一石二鳥；反之，偏白且鬆軟的食物則會使體溫下降。想吃零食時，選擇和菓子會比西點好得多。
& b8 x5 V! V! \0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能讓身體變暖的零食tvb now,tvbnow,bttvb3 [2 C' z. h1 N* Y8 ]
黑糖、紅糖
y6 ~) ^% m+ n, S公仔箱論壇含有豐富的礦物質。可以直接取一小塊來吃，也可以加入生薑紅茶或熱可可裡飲用。
^8 K5 Q& k& B4 a. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西梅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [; @0 W7 C' y
富含礦物質、維生素及食物纖維。另外也推薦大家吃各種水果乾，例如葡萄乾等等。
8 G i1 w1 Z, s熱可可公仔箱論壇6 A% B% G: T( D
特色是可輕鬆攝取到食物纖維。飲用時如能加入黑糖和豆漿，不但更營養也更美味。
3 u5 M3 C( y9 ctvb now,tvbnow,bttvb黑糖糖果公仔箱論壇" d0 Q( O1 X! Q2 a F
以黑糖為原料製成，吃一顆就能攝取到礦物質。建議大家可以在包包裡放顆黑糖糖果。
0 W" O$ J3 F, hwww2.tvboxnow.com巧克力www2.tvboxnow.com- k7 a# V1 B9 x' L) M* a0 D
屬於抗氧化物質。建議挑選內含大量可可多酚等營養成分的高純度巧克力來吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ` x: Z9 Q+ f& U
※NG零食：偏白且鬆軟的食物會使體溫下降
# Y9 {5 W% t7 \( |www2.tvboxnow.com類似泡芙、蛋糕及冰淇淋這類偏白且鬆軟的西點， 都是以麵粉、牛奶、白砂糖為原料所製成，這些食材統統會導致體溫下降。所以想吃甜食的話，應選擇黑糖或蜂蜜這類礦物質含量多的糖分來吃。
! e# h, \$ q" O公仔箱論壇哪些食物吃了身體會變暖？下一頁日本醫師用一張表列給你看！
% I! a$ ~( A4 D9 ~2 m3 }公仔箱論壇攝取能暖身的食材公仔箱論壇9 c5 m! r% K" `+ T: D: O
- 體質虛寒的人，應積極攝取陽性食物
- 陽性食物呈紅、黑、橘色，冬季盛產、北方收成的食物
- 陰性食物只要多一道工夫，也能轉變成陽性食物
怕冷又屬陰性體質的人應積極攝取陽性食物tvb now,tvbnow,bttvb: a+ {2 K) q; e% Y4 o: m( Z* n
中醫有一套「陰陽論」，認為怕冷的人屬於陰性體質，將身體溫熱的人歸類為陽性體質。食物也能分成陰性食物與陽性食物，陰性體質的人應多加攝取陽性食物。
. X8 s& X" ]4 ]分辨陰性食物和陽性食物的方法很簡單，陰性食物呈藍、白、綠色，盛產於夏季，可於南方收成。
9 J1 B: s# B7 K+ S" z) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外陽性食物呈紅、黑、橘色，盛產於冬季，可於北方收成。陰性食物記得要加上陽性食物，例如西瓜可以加鹽來吃。
1 w' d; `6 n. \9 w3 Z. U5 a0 bwww2.tvboxnow.com | 使體溫下降的公仔箱論壇6 b' V# m' g$ m% j/ l
陰性食物
1 p; T! a- _! k+ Awww2.tvboxnow.com | 能溫熱身體的9 m$ A0 ~8 G* U
陽性食物. |" y" ~) w8 A& ~
| 碳水化合物
* J0 Z$ d% q: L+ r/ _4 [tvb now,tvbnow,bttvb | 烏龍麵、白米、白麵包! z9 E" a# I* G
| 蕎麥麵、糙米、黑麥麵包www2.tvboxnow.com0 T$ R- |" L2 Z7 j+ p* k
| 蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J6 K1 ?2 Y* A a. R2 u; q
| 葉菜類蔬菜、茄子、小黃瓜、白蘿蔔、豆芽菜、番茄（夏季蔬菜多為陰性食物）
. o d- k% g- s! N& F公仔箱論壇 | 紅蘿蔔、牛蒡等根莖類蔬菜、南瓜（多為深色）公仔箱論壇1 R. Y3 m5 e# n: H& S/ B
| 水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H( r7 i# H+ _1 c* ]
| 香蕉、鳳梨、葡萄柚、芒果、奇異果、西瓜、哈蜜瓜（多為大家愛吃的水果）
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| 蛋白質! }6 s0 P' B$ }
| 白肉魚、豆漿、豆腐、白芝麻
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| 酒、飲品; b: w. t' z9 m5 y1 u
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| 醋、美乃滋、白砂糖
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將陰性的豆漿加熱後，再加入陽性的黑糖
+ i; C7 M: q/ c2 h1 i3 T. Y9 mtvb now,tvbnow,bttvb陰性的小黃瓜佐以陽性的味噌
4 D c1 F$ X% c# I F公仔箱論壇陰性的西瓜撒上陽性的鹽 |
發表於 2020-12-7 01:14 AM
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