本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 ) |; |2 R0 q! [1 E! C0 E7 _
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愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。& D0 x* T- P: b# g
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
. Q/ a2 f4 x# I ktvb now,tvbnow,bttvb帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
7 n6 h) q" h; F: }" V1 m- F) o3 c3 ^www2.tvboxnow.com▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K2 d8 N2 S# [/ T9 p& ^, b# z C; J
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! s3 y8 J$ R7 `; |/ e" Q( @公仔箱論壇圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。公仔箱論壇* r# ?6 i; G: m# h/ m! u
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。/ ^8 T/ J# ^6 Q+ I1 w* `
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。公仔箱論壇! p# z# P5 g. R1 G+ r- d8 ?/ N
多巴胺是人類學習的強化因子。公仔箱論壇9 ]0 R+ ~# a) `4 g$ ~ G1 k) }
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
; q+ P' ~3 S4 J% ltvb now,tvbnow,bttvb如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。公仔箱論壇4 o2 s1 [8 U# B/ S# ?3 V" u
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
1 R8 |& p3 ]. `3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。www2.tvboxnow.com% { `6 j R2 p' B- r: v
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
' |. x$ P( S9 i( g( n6 z- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
7 w( d+ ^8 h6 J; G+ C# o' y. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
1 y, z# W; {. b( m) Z- P( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。7 w4 I+ s7 E1 L% B3 V' b' Z$ h4 g
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
% O! p( W, t, s- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
. N! c7 U6 Q" T: ]www2.tvboxnow.com做一件事，會得到愉快的報酬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s3 B5 M$ [; a$ s+ O
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
. u; \* X# b$ F$ t* p& E公仔箱論壇應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R0 \' \; t* e
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
( u, h/ K) \% Stvb now,tvbnow,bttvb但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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