[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

soforlee

4 O+ m" n- \4 q" `6 E$ i: m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 j6 r  {( [' ~" L" ~

9 Q: b# X5 ]2 i% W0 Ctvb now,tvbnow,bttvb
4 O# W1 L/ O* s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B0 w- }6 X% _" ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t$ N5 m! v( |- u* L6 P
tvb now,tvbnow,bttvb* c* r( X/ P! C+ |
5 I! J# O, z. G7 L; W
www2.tvboxnow.com, [: s, q4 q% P3 @& a+ X

8 W( ~3 V5 j* P! S4 I7 h7 v公仔箱論壇
  u+ E. l# M$ U' J% o5 R* h- d6 `! Iwww2.tvboxnow.com7 R+ u# |3 F, p% O; l5 c  e

, r2 b$ L3 C8 x) m5 p鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y& ]$ P+ ]" h0 O: n0 e
髮菜 1048mg公仔箱論壇2 ]  d2 L4 x( c* a9 \6 G7 W5 @
紫菜 264mg3 L2 C' U0 y+ n8 c' I8 k2 I
莧菜 215mg
6 {4 O) n7 A6 D% R/ o% a芥蘭 140mg0 A" P; {# S  X& `0 v3 ~8 h1 f" O
油菜 108mg   ~9 \, Y7 {) r' }* b
菠菜 99mg' d, _. N6 l. B: v+ C7 W
小白菜 86mgwww2.tvboxnow.com" w0 \  a5 P! }) _7 ^/ X5 H, {
椰菜 46mg! L. _+ m, v6 t4 K! ]
番薯葉 37mg
6 a1 m8 ~. k/ v6 Cwww2.tvboxnow.com