本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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1 v- x. u! w+ t/ z) c; ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L5 \# I2 t. T7 ~( k1 T
編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
, x7 C5 y/ {4 k7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
5 T' j9 J: Y' ]( }2 h0 @3 g9 O1 Iwww2.tvboxnow.com就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。4 a& P# M& H9 L
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
1 q: p) E' w3 e }. K2 @% s& L' s水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
# f% u2 j7 q) [; _& Mwww2.tvboxnow.com2.整顆都可以吃（一物全體）
: G0 S6 ^6 A/ Ewww2.tvboxnow.com平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
& _: v$ l, r& S2 Y果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
( T* y& {2 g8 F6 P' _公仔箱論壇水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
* Z# l) Z' _7 O0 K* X7 Wtvb now,tvbnow,bttvb3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）: }1 y! C3 x1 a# Q t$ M
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。1 h c: J! g2 ^3 C$ a+ |2 m
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。) Q- W7 ~5 N, W4 C' R! J4 a: H
4.易於保存，營養價值高
& K* x. R0 k" s, n5 k( Q( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
" M, |' T/ a1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s7 q& v5 n: s3 e7 \
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
( D; I/ o" P" B% G5 d; B% U0 n公仔箱論壇番茄
: {0 k" Z/ m4 C5 F4 Q% d番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b# S0 ~0 z8 j3 ^: U6 B, a3 F8 u
( z, Q; O+ h! a& d' y# T$ u* p公仔箱論壇公仔箱論壇4 G" o& \& Y" Y6 u6 I J
番茄乾【做法】+ B7 c* ~4 }) i9 E2 A
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
& D& ^& R- t( [) b! Mwww2.tvboxnow.com【功效】
/ \- @6 }4 J3 }5 Stvb now,tvbnow,bttvb●中醫學功效" m0 y) L4 H6 w! Z/ z/ x
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。www2.tvboxnow.com% r8 d ?- l2 h0 K& `$ |
●營養學功效tvb now,tvbnow,bttvb: g+ p! ?9 P% _. F* S6 y; U
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
9 w+ R- t' G0 x% d7 x. t& Wwww2.tvboxnow.com柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
0 u; o$ ?0 ]8 U2 ]0 ]" nwww2.tvboxnow.com柳丁
) m0 \3 _1 M- k$ r6 E9 l推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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柳丁乾【做法】" Q9 q( `, D- P0 A1 f' w$ A
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇" B$ ?" V2 G" |2 S, ]* l, R
【功效】
) r+ y8 m$ K) f6 D, p) ~●中醫學功效
5 ?# ?; ?2 z, n* |4 c公仔箱論壇增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。" B1 D6 M) h2 z' {% b: z; X/ z
●營養學功效
0 U4 q" A+ A# i$ ftvb now,tvbnow,bttvb除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t/ b+ Q1 t3 m) v ~' G& H% M" S U
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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