本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p1 _+ S3 o# U& t
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
" m: X w2 l3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。; g* J$ @, R; [0 P. v- c
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。tvb now,tvbnow,bttvb8 t" L, U s; p, I: E
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）" V6 S7 |8 W0 `. Z- S+ U0 E
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
: v/ M, o+ _! ]' T; Itvb now,tvbnow,bttvb2.整顆都可以吃（一物全體）
: `. z0 i3 c, `0 v& o: v" _& V5 u# Awww2.tvboxnow.com平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
7 g+ V j# e1 h* Q M公仔箱論壇果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
3 p4 K# Z- w) h! i0 M$ x5 G水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
% v+ f2 s8 T& Q: t( |9 ?) x atvb now,tvbnow,bttvb3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f) K ]1 t4 e% t1 p7 z
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。www2.tvboxnow.com8 n4 b$ \, a' P) W& T8 y; l
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
j- Z: n$ R& Btvb now,tvbnow,bttvb4.易於保存，營養價值高公仔箱論壇2 ]2 j) L3 x( R3 w5 Q! a
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
9 H8 s: [* [6 V1 e/ ?( G, { _0 [tvb now,tvbnow,bttvb水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
2 S7 X) l) N6 @, O# Jwww2.tvboxnow.com番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a- Y5 N1 C8 `) s* r) V8 X' r' Y
番茄
l8 V. O( E, [- O+ A) f番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。* m) v# K0 n2 Q4 E9 l1 x
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番茄乾【做法】
: X- y5 s+ }- t7 M- l" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。& s q# ?. W5 @" w2 i8 x+ j/ |, B
【功效】tvb now,tvbnow,bttvb9 g: {. _0 J$ d
●中醫學功效
1 [# E3 P& l8 w" {& h, D8 z; p$ C( m5 [) Ntvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
" u A/ Z! ~0 S/ A公仔箱論壇●營養學功效
4 z" w$ P& m& z* h! H- z5 y tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。公仔箱論壇" K5 t0 d# V) S* @" r8 E- V
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
" b1 p% \8 q; }tvb now,tvbnow,bttvb柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
- i3 a+ \$ d" W, y b! q4 }% {柳丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n, m: C b* [0 {( q
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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W% f8 J. s$ k4 T3 i, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁乾【做法】
# m+ w' y; Y2 M+ ^ swww2.tvboxnow.com把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。9 ~% i1 J3 [+ q+ y2 r
【功效】
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3 C* t5 e8 F4 [" b% o1 v5 mwww2.tvboxnow.com增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M! O: M0 ?0 N4 P$ H
●營養學功效www2.tvboxnow.com. X0 c7 x+ l* p6 d' m6 L
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。公仔箱論壇' b3 n& L0 E( f" T* s/ v, U
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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