鬆弛 – 個人或小組形式放鬆和壓力管理技巧可以顯著紓緩情緒困擾,調節身心,協助患者積極面對癌症所帶來的挑戰。鬆弛練習可以個人或小組形式進行,以配合不同人士的需要:公仔箱論壇( x7 s7 e# `6 v
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正念瑜伽班「正念認知療法」及「整全瑜伽」技巧,透過瑜伽動作、呼吸法、深層放鬆、瑜伽飲食及淨化法等,情緒覺知的能力從而達致減壓效果。
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