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1 a* q' b3 b) l: w- a公仔箱論壇材 料' P: c: [9 |4 w' K
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急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量7 T6 I: u% s& R
3 ?$ w3 r5 ?$ Z做 法
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0 n r) l! M+ j8 W- U0 b: A- ^tvb now,tvbnow,bttvb1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。 www2.tvboxnow.com; \9 }. j b$ T- p) } \% Y
% I" r4 Q) h/ W Uwww2.tvboxnow.com2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。
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& F4 |; f9 r1 D% u公仔箱論壇3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。
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4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。www2.tvboxnow.com9 K6 y" C$ a9 N8 P8 p: Q" D; l% v
. L% d- G6 q5 {4 Z1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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