很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，www2.tvboxnow.com; F/ ?2 \! \' W; `# C, i6 O
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！tvb now,tvbnow,bttvb4 @: R+ w! j8 N4 y& T6 w
公仔箱論壇+ r- w3 K" n7 F# l
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
+ \$ L$ M' e" Z. W; u9 P. t# g; ~% J0 B
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
" v! N6 I& v/ gwww2.tvboxnow.com
+ h' n0 p+ I+ r' ?& u3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。tvb now,tvbnow,bttvb3 b4 g# d: l. X8 r7 D8 ^6 ]
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇' d8 F% o0 s# P9 r$ K7 x8 c
tvb now,tvbnow,bttvb, Z( Y) W/ L" P7 d4 g9 d1 r3 ?
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇% S* {. I* x& m! I7 }7 q4 k
1 }' Z- V& ?; ]" h
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N4 t# M9 A3 \, p* ~. s1 V) u
* R- t& l1 f0 j& B: P/ Atvb now,tvbnow,bttvb6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。tvb now,tvbnow,bttvb# b# F! A. y$ Y( N) m) F. X* q) u
' P% q {1 x6 s5 R% m* O! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
$ Q7 X- K( G) d2 U% x, Ktvb now,tvbnow,bttvb如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。www2.tvboxnow.com3 S6 K6 J2 y6 p8 J3 {# T! r
, b) M$ r0 |7 y) l( q8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
2 a: ]; _) z9 R1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
| 
