很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
5 y1 c6 h' W+ F' ^% N. s, r, \公仔箱論壇豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
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2 k$ ]+ o B5 e) q/ q5 h4 u& X公仔箱論壇1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O8 l! L$ x9 y1 s* {+ i
9 b0 O; ^% m. \9 l& D! T. j8 ]2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。www2.tvboxnow.com: a$ p2 M( {% v; z- I
, C, J' w! t6 j2 C公仔箱論壇3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
. C1 D4 D/ o- n+ Q* b但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `! ~& b2 h! T( n
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5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o0 y! L& ?5 Q( A
+ ?4 Y# i& W" Q7 b6 u2 h* s6 Lwww2.tvboxnow.com6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。" V4 E( |4 E+ @% z! L! W% v% F
% @+ [2 P9 F1 y: I9 D8 [6 W公仔箱論壇7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^$ F* u& S- J7 o6 w k
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
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$ B; m1 Y! l6 |7 h6 ?. e) }tvb now,tvbnow,bttvb8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
" Z: j% D" m8 r: B1 nwww2.tvboxnow.com可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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