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小技巧 大蒜也能變好吃

紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議,
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; r9 j9 x% K& Y1 k1 m, i+ Q) J5 C變化食物形狀,將孩子不習慣吃的蔬菜,混入喜歡的食物中,或是取個有趣的名字,
: q1 w* |% a" T6 F; Y( `2 Y! PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 F$ I2 v: G" x- Ywww2.tvboxnow.com可以將「不喜歡」變成「喜歡」! / q/ X$ T) w4 x' ^; E

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$ q+ w: I# R/ z公仔箱論壇洋蔥+咖哩 辣味不見了
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3 ~0 B  y2 z0 h: y2 s4 k3 }tvb now,tvbnow,bttvb許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道,其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩,
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一定很受歡迎;而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎,加入蜂蜜、奶油,抹在麵包上,就成
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了好吃的蜂蜜大蒜麵包。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Z% T9 F4 @( q- `1 p& w6 ^

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3 }1 E5 |0 X/ x* s2 itvb now,tvbnow,bttvb青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡
6 i: l: O& U$ ~9 B* a+ I9 r# ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 g, _+ y( k: e/ p$ F公仔箱論壇芹菜切成芹菜末,混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡;青椒切成小丁,混到鮪魚罐頭裡。www2.tvboxnow.com! l* b0 z$ j7 v+ L% d
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將小孩不喜歡的食物化整為零,再配合喜歡的食物一起吃,可以降低排斥感。
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台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議,還可帶著孩子一起上市場,實際參與烹調過程,tvb now,tvbnow,bttvb# Z, K& E4 k' f; F  s$ g8 Z

9 [& T2 F8 V) B6 X0 k* W; ~  H有參與感的孩子,較易對食物產生興趣和成就感。 www2.tvboxnow.com1 l/ V2 P' ~0 v) t; g. |. l
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花椰菜像小樹 大口吃掉
7 C. {- T/ {  u# {$ m' i/ Z8 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com. ]5 y$ B7 _* U9 c3 ?- S+ H+ ~
更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」,花椰菜就
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1 {8 T, h* D  x* R" p/ z" rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像小樹般,讓孩子扮演大怪物,大口吃掉一顆顆的小樹。
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色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童,或是將各種顏色的蔬菜入菜,以豐富的色彩提
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升孩童食慾,達到彩虹原則。
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