紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，* R) Z7 H2 i* a8 X& ^1 q4 L
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變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，
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可以將「不喜歡」變成「喜歡」！
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7 ] L6 [6 {* S8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥+咖哩 辣味不見了 " b- M; r7 p' s; W0 N# [: }
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許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，
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4 C" G8 e' Y+ D3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成
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! T- t3 Y+ y8 U* p: h了好吃的蜂蜜大蒜麵包。 公仔箱論壇7 G6 w" E4 C7 v
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6 S: X; @0 @* t0 t/ F- n+ `% m6 p! k公仔箱論壇青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡
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芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
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將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。 tvb now,tvbnow,bttvb K# C: W" p6 |5 ?, n
0 t) _4 K( c) _; n/ F; [台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }0 N& T0 Q' `. g
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有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。
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0 H8 w5 r. Q# n) X. ]花椰菜像小樹 大口吃掉
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9 s) k$ a" e; [7 j& X, ctvb now,tvbnow,bttvb更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就
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! ^% i& H1 g4 \" m8 m: ~3 Ntvb now,tvbnow,bttvb像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。
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色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提tvb now,tvbnow,bttvb' U" [* r" y& G
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升孩童食慾，達到彩虹原則。5 x8 |) c1 w- V) N* v
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發表於 2008-12-27 10:08 AM
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