喝水是最簡單的養生之道，但如果喝錯方法與時機，就可能讓你的身體缺水。一起來學習8個正確喝水的方法，不用花大錢，就能夠靠喝水養生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @/ n- R6 X! q5 ]( n
: G+ A% d7 H& a$ @8招喝水法，養生、防病更健康1.睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風
- A# d0 d: M7 X公仔箱論壇睡前1～2小時喝水，並且早上起床時立刻喝水，可達到預防血管阻塞的效果。
1 k& M4 a% Z6 A! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.一起床就喝水，改善便秘
( J/ P1 m; P( ^/ t, W: p6 D8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。www2.tvboxnow.com, \/ R- D I1 T N0 C, ?- z
3.運動前先喝水，表現更亮眼6 X- a: O* a2 v% P8 y( i9 x
當血液中水分充足，運動時血液流動才會更順暢，供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分。
: N( I' a' C; R- a ]8 X; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.喝酒時，也要多喝水tvb now,tvbnow,bttvb Q. D4 G& j$ f D1 y1 n& v+ O
可以減少隔天起床後口渴、皮膚乾燥的情況，也有助減輕隔天的頭痛。www2.tvboxnow.com% l! Y' i4 v& s3 {
5.焦躁疲憊時，喝水立即頭腦清醒
) J2 u6 @; w" v% Y6 m: j2 e0 ~突然感到疲累、焦慮、暴躁或者注意力無法集中時，可能是缺水的表現。
7 S* y3 r' o D0 ~8 A公仔箱論壇6.大口喝水等於沒喝，切記小口喝
; x! q! U, E8 c! Uwww2.tvboxnow.com喝水時都要小口喝，一次灌下太多水，便會加速排尿速度，反而讓喝下去的水立刻流失。公仔箱論壇' w2 r% i) `( r( f
7.天黑後煮開水，水質最佳
3 t# W& L, V- x晚上燒開水，水質會最佳，因為水管一整天已經被大量用水清洗乾淨了。公仔箱論壇+ e* \$ i% R- n ]0 x
8.瓶裝水不要重複使用
0 ?- u7 j3 h" X. }4 ?公仔箱論壇瓶裝飲料開罐後都很容易長細菌，盡量不要嘴巴貼著瓶口喝，且不要重複使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K& L: ?1 j1 q5 i+ W0 o% v( w3 }
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發表於 2021-1-28 02:03 AM
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