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[美食介紹] 酿豆腐煮大白菜汤

 ,  描述: 补虚养身,预防骨质疏松
白豆腐:3大块
豆腐卜:12个
半肥瘦(猪肉):350克
咸鱼:30克
葱:2条
大白菜:300克
姜:2片
水:5碗
  酿豆腐是客家的经典名菜,豆腐与肉的鲜味完美地结合一起,二者兼得,清香不油腻,让人无法抗拒。近日天气微冷,一般炒菜做好后容易放凉,不如来个酿豆腐煮大白菜汤,有汤有菜,热气腾腾,美味又暖身。
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  调味料:www2.tvboxnow.com' X3 ?0 ?; f2 d8 G0 @
  盐:1汤匙tvb now,tvbnow,bttvb# L/ v$ w/ `" K" r$ Y  H/ W0 v
  生抽:1汤匙' {2 }% C% \3 ]" `+ P
  白胡椒粉:1/3汤匙
% ^( }' r* o% v) j  [, J6 V5 E公仔箱論壇  油:适量
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9 q- B2 P: J7 ]- {! M' a3 Nwww2.tvboxnow.com  做法:
' C7 p9 d5 k+ O9 b/ y8 @  1. 猪肉去皮,和咸鱼洗净,分别剁碎(无须太烂);
. Q) H( I, k5 B( }* [  2. 葱洗净,剁成末;大白菜洗净,切成大小适口的片状;
. F# S& s4 p, A! ~( p# \0 ^  3. 把猪肉、咸鱼和葱末放入大碗里,加入1/2汤匙盐、1汤匙生抽、1/3汤匙白胡椒粉搅拌至起胶待用;
  v6 f& @. t: ?# Rtvb now,tvbnow,bttvb  4. 白豆腐洗净,一开四,每次取一小块,用筷子深划一小口(小心别捅破了),用手或筷子挑起适量的肉馅,轻轻酿入;豆腐卜用手撕开一个小口,同样酿入适量肉馅;
7 y3 g8 E5 Y" \% K. W  5. 热锅,倒适量油,油微热时放入酿好的豆腐,肉那面朝下,煎至微黄色盛起。为了好操作,一次煎6-9个为宜;tvb now,tvbnow,bttvb. j' D/ I* y+ p/ f/ k/ a* o& A* W
  6. 取一宽口锅,倒适量油,把姜片稍煎一下,加水,水开后放入大白菜和煎好的豆腐,待熟即可下盐调味食用。公仔箱論壇) j; J( U( }* Y
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  功效:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j! X$ b, [0 _( u( J
  补虚养身,预防骨质疏松。公仔箱論壇, |/ b- n; w2 m- t( n

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  ●靓汤心水
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  1. 豆腐和肉馅的比例大约为2:1。如有肉馅剩下也不要紧,捏成肉丸,下油锅里炸好,一样可以滚汤。
0 p0 ?- F: l+ [/ h; E! Z- [8 v; htvb now,tvbnow,bttvb  2. 半肥瘦宜选肥瘦大概三七分,也可四六分。
; ]; v; m6 `1 q- mtvb now,tvbnow,bttvb  3. 咸鱼宜选梅香咸鱼,入口易化,味道咸香。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
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