本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p; ], K- o$ N3 p* `9 ?
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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改善自律神經平衡！tvb now,tvbnow,bttvb& s: d( z$ ], p) |# C" R8 M
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。公仔箱論壇4 p, K8 i* x3 Y
, I4 I/ J0 Z2 M6 y血液流動變順暢！
$ _2 D% U2 u8 k7 u! j0 ?3 Ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 + ?' n8 X0 K7 Z2 d+ z# C
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整頓腸道環境！) `8 ?( R2 F) y3 J2 K- f6 H: H
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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預防心理問題！www2.tvboxnow.com0 _1 r9 V `2 [# _
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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+ W F) z7 L q" z6 fwww2.tvboxnow.com改善慢性疲勞！公仔箱論壇/ }6 D" b" b7 v; c& J3 o2 P
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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/ ?( w0 y* y- w' j. N: Z/ }# C) r公仔箱論壇改善生活習慣病！
% V F0 S* t1 |3 o5 @# {蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。; [ v( x& X7 b' Q
/ I, @0 @6 H* I7 j! S延緩老化速度！tvb now,tvbnow,bttvb! ]0 J; B# S# e: @ P8 D8 d. B
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 # Z' ^: w+ t6 X) F# M3 U* x
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! \3 M) }# ~5 f; ~www2.tvboxnow.com含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！公仔箱論壇: W' Y8 Y% a% c9 I+ K0 B: S
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$ ` T8 n5 W; m, @7 H: _8 H公仔箱論壇「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i3 q) e( k4 V1 W
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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' Q. S; N( @7 B- u* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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作法
/ ~6 S. R& p$ b) v( s1 n0 ?: ~公仔箱論壇- 洋蔥磨成泥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d0 L1 H" N, P6 E6 H2 j
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。* s/ j7 Z& d* P0 S9 t
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
H1 Y$ j" d6 F& {- o* f3 O% ?公仔箱論壇分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？
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: h9 P n, m2 bwww2.tvboxnow.com使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。& N7 z. M5 V( w- {
2 D$ [( m/ x& k0 X怎麼大量製作呢？
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, w" o L# J8 Y" l9 g# [（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。www2.tvboxnow.com: C; e% G$ t5 @6 g: Y
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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