本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb9 A, i: K9 d: A- ?
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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改善自律神經平衡！tvb now,tvbnow,bttvb* n; [! u J5 B" A/ {. J* f' B& s
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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( ^0 e- L3 m& @0 K2 z j3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液流動變順暢！tvb now,tvbnow,bttvb/ P; b8 R: o& _0 Z6 z2 _+ y# S
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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整頓腸道環境！
' Z+ i X$ U1 v5 U味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。' z5 ^5 P. i; `( u$ L8 v7 c. y# X
$ j7 _9 X+ Q& C" f) V# ^www2.tvboxnow.com預防心理問題！www2.tvboxnow.com4 m: n( h& x s$ ]2 y& t% b
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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- Y2 ]6 y; Q! f/ b+ ]1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善慢性疲勞！公仔箱論壇. H. F( T7 b8 P
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。www2.tvboxnow.com" K2 Z: P( i8 K, M `9 t. E
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改善生活習慣病！
& y2 F+ `$ O" ] }2 Y( A蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。www2.tvboxnow.com# e* k+ Z! @. a" @( Q# Y
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延緩老化速度！/ H w; K( C8 h' K4 \
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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; c8 D; f) x8 d5 F6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！$ v( }/ O1 i* b8 l" E
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！tvb now,tvbnow,bttvb' C4 K4 A# Q) W7 G7 F* m
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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作法9 ?2 I! g/ q& D/ I% X- `
- 洋蔥磨成泥。
" R7 x# P1 Y `! n6 ^' ?; stvb now,tvbnow,bttvb在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。( R1 O* G. e% _& G# p
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。www2.tvboxnow.com$ z0 y( S7 l6 ?6 [9 _+ k3 e# s5 t2 }2 m
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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5 Z, j! k0 ^7 G. T& `- e8 [tvb now,tvbnow,bttvb製冰盒的尺寸多大？$ H% a% _# y1 g! w
( n: @0 _* `0 O8 P( c* l3 jwww2.tvboxnow.com使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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* x: S& g5 G1 g; w3 Ztvb now,tvbnow,bttvb怎麼大量製作呢？
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; y( x( b: ^/ P/ m% \6 E8 Wtvb now,tvbnow,bttvb（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
# |. b2 m% I5 s0 Ywww2.tvboxnow.com（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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