本帖最後由 soforlee 於 2021-2-7 12:44 AM 編輯
p5 ?7 x) J. Q& w( f. @. A0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 C; T; q& {0 K U* r+ ]# D
- G9 D. |' X: m, `5 a+ ~; _0 itvb now,tvbnow,bttvb# m' R7 S. L" M( I5 ~; ^% C
# R( ~& D. _# e- i! t9 u' G$ g( o$ t6 C- O
9 I9 @( J1 _3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b& @5 {8 v% z, Z$ @( c3 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z3 K7 U/ c2 M$ \7 Q# a. p
% G- d# c, B/ D$ ?www2.tvboxnow.com
+ N9 Z7 Z$ S$ F. x0 n) Q智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具，然而，長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加，例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等，但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜，因此，該如何才能好好保健眼睛，不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢？
" w9 G! U: Q8 J9 n1 t+ J& P `公仔箱論壇
/ U/ j5 F0 r mwww2.tvboxnow.com養眼首要使用3C產品姿勢要正確 距離、光源都要注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n( Y/ g8 L" g4 X1 \- U" I" N9 F5 p
* m8 a0 j5 }: w
" a! H/ w' n! q6 j& U6 @www2.tvboxnow.com安南醫院曾印正中醫師說，中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢，常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊，很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢，以上幾種不正確的姿勢維持太久，容易讓頸椎產生壓迫甚至移位，進而使眼睛不舒服或視物模糊，因頸部是連結心臟和頭部重要的部位，所以使用3C時要正坐、頭不能太低。
' E) u' v4 q3 U, D% i6 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]% Y7 J. V4 G
而第二是使用的距離、環境光源，近看東西時，眼週的肌肉會比較緊繃，長久下來會影響眼球的氣血循環，使眼睛易乾澀疲倦，若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大，使更多藍光直接影響眼底，黃斑部便容易受影響，所以適當的距離及充足的光源是需要的，當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。tvb now,tvbnow,bttvb$ A0 ` C7 |$ {# T, r4 l$ s0 X! e3 R
www2.tvboxnow.com7 |, ^: s4 a [- k0 z% s! x* m
眼睛不舒適 按摩+熱敷助緩解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D7 R) u0 l% I) L
; s: g% _" e! Q& Z8 R+ S曾印正表示，如果真覺得一用眼就容易不舒服，可以先按摩眼週的一些穴道，如睛明、攢竹、承泣、魚腰，可先用溫毛巾熱敷再按，效果會更好，按壓力道有微痠脹感即可，如果輕輕按壓就痠脹的不得了，那得要小心眼睛真的太過度使用了。
; z1 ]7 b1 k2 {& w: ~# {9 B公仔箱論壇 W6 i$ s8 g: Y2 s0 _8 p
枸杞緩解眼睛乾澀 易腹瀉體質要慎食
5 a" D; b- t9 k公仔箱論壇
# C2 P% H" {/ L" _& s- Jwww2.tvboxnow.com而在食補方面，枸杞確實對一部分眼睛容易乾澀的病患有療效，但前提是腸胃功能要正常，否則平常就容易腹瀉體質的人若吃太多枸杞，可能還沒養眼就先拉肚子了，最重要的是，應找信賴的中醫師給予正確指引，才不會造成健康負擔。
7 W4 ]6 D) t& Q$ [- \, W- d$ M( q |
發表於 2021-2-7 12:42 AM
| 