本帖最後由 soforlee 於 2021-2-9 01:41 AM 編輯
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# U. s( q. {# N! I, p3 e) Iwww2.tvboxnow.com 諮詢專家/北投健康管理醫院營養師 潘富子
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u! Z) R" J) m! h9 w1 y58歲的王太太，每天最期待的就是點心時間，一塊蛋糕、幾片餅乾，再搭配杯手搖飲料就完美。一向沒有運動習慣的她，近來卻發現體重掉了2～3公斤，還以為是喝水量增加使新陳代謝變好，意外減重讓她心情大好。
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' d; X ]" ~: _. n w0 d6 C日前，與兒女一同進行健康檢查時，王太太的血液報告中，有不少數字是紅字。最讓她驚訝的是，自己近期的「吃多、喝多、尿多、體重減輕」狀況，竟是初期糖尿病的病徵。www2.tvboxnow.com) Z ~# {7 e4 u
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# q2 x8 f3 k$ I$ Q3 I. }" vwww2.tvboxnow.com北投健康管理醫院營養師潘富子表示，近年來，糖尿病盛行率越來越普及，以及有年輕化趨勢。主要原因來自飲食不均衡、多吃少動、偏好甜食和精緻化飲食等，尤其是現在隨手可得的「手搖飲料」，可說是造成糖尿病的元兇之一。公仔箱論壇9 V! v9 I7 z6 t/ l8 ~8 n
2 B/ S: E: z+ M潘富子指出，攝取過多的精製糖，使體內累績過多熱量，除了容易發胖，內臟脂肪的堆積會導致胰島素產生阻抗性，需要更多胰島素來控制血糖，此時，若本身就有胰島素分泌障礙，胰島素分泌不夠，更容易引發糖尿病。公仔箱論壇+ u) W# q b6 E( j {: {
/ F2 E6 F+ u+ x& ?tvb now,tvbnow,bttvb糖尿病的發生，不僅僅是血糖高而已，其併發症如心血管疾病、腎臟疾病、視網膜病變等，對健康影響更鉅。公仔箱論壇; ?$ p" P$ R' u1 O4 o4 f
* Z% D5 ^$ e e1 n' u7 W" Q. G根據WHO指出，第二型糖尿病友中有近5成未達糖化血色素小於7的目標，併發心血管疾病的機率是一般人4倍，且高達9成體重過重或肥胖。糖友應學習控糖自我管理技巧、定期追蹤相關危險因子，以預防糖尿病併發症發生。公仔箱論壇! C5 p) i; f0 `5 |3 I4 q2 }$ u
; L6 l1 k2 Y& d3 x潘富子提醒，預防糖尿病上身，應從日常做起。均衡飲食、維持理想體重、戒菸、控制糖份攝取、避免攝取過多紅肉及加工食品、培養運動習慣、勿久坐不動等，都是遠離糖尿病的方法。 J7 y2 R7 |6 k3 n4 C4 c6 @
# y' v V5 y3 n& e0 d公仔箱論壇此外，她呼籲，也應定期安排健康檢查，因為很多糖尿病患者都是透過健康檢查才發現自己已罹患糖尿病。多數糖友都因為沒有症狀且缺少定期檢查，造成糖尿病控制破口，不可不慎！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }+ L! P, f) ^% [& `; h4 A* u
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發表於 2021-2-9 01:40 AM
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