[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
! P" O% ?. C8 i! U# L2 L( R關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。www2.tvboxnow.com7 h" a1 ]& W" ^" u( z
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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( B" I& @. J4 o4 I- M' ?膝關節炎就醫人數生生不息
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, {/ t4 q+ d/ [0 E1 [tvb now,tvbnow,bttvb膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
% Y2 F+ v8 j8 G; `' c2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
, a  ~# Q# `" z4 Gwww2.tvboxnow.com3.早上起床時覺得膝蓋僵硬# R4 P, S; I  k( J+ B$ }8 j0 n; x$ c
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
: k% w9 ]$ h( Y! T+ {, Z5 @做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
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3.水中運動（例如水中有氧）
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