很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb! s7 U4 {* E$ s$ v) o
公仔箱論壇+ X) F6 p' {$ f0 F3 ^3 q- l
1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb9 r( B* }9 {% X1 x
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
$ h) g. T! a. Gtvb now,tvbnow,bttvb
# x# i4 S: A- n5 e+ j% \$ Owww2.tvboxnow.com2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
8 C! V+ b" E. z/ K; f! o9 ^: u如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
% Q# D# K! }/ Y% |" |1 G- h
& w, S7 g2 H% i. N* x3.吃火鍋後喝點酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s6 [+ |$ r6 [7 i- J; a
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
3 V9 M' U0 f! g; l2 _3 ?2 r2 Uwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 e) y+ i9 J3 h# ~& b# P# }
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇7 L! R/ w# W' D2 O B
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。1 A; {% _% N* L1 Z: Y2 I
$ v0 K- o/ b+ r C: \9 G: X2 A5.吃即食麵後吃水果
! h6 o( `9 Z. [1 U. |6 ?# Kwww2.tvboxnow.com如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。www2.tvboxnow.com; g# |3 D9 R* e# `+ C1 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g- W6 m; x- p. N( o- N/ l
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
7 C9 E& F0 l( A3 s! B- S2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
8 I1 I% O8 H) m. k! d7 R% n
% W' Q9 n$ D2 n( owww2.tvboxnow.com7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
" ^$ r2 j# ~. `* ` C柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
/ ~' k0 S0 B+ O8 }1 [2 V% U公仔箱論壇
E' i! q: P/ E" L6 n" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb( [* k) M& b. o1 |
☆╭┐┌╮☆°．﹒ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S* I9 V3 |/ r' b E
╭┘└┘└╮∴°☆°
5 z F& m1 ` h; c B8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。└┐．．┌┘───╮∴°tvb now,tvbnow,bttvb& W, |; f! j4 P3 O# H% W
╭┴──┤HAPPY ├╮ tvb now,tvbnow,bttvb8 A4 f0 V* r( t* \8 x( v8 H
│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
8 c- P3 t T+ p1 j' X2 Y; D╰┬──╯ │ ∴°﹒
' v1 l# p! r8 {! a3 s) _. \0 J4 G- h$ Pwww2.tvboxnow.com ☆□|□/□□□□□/∴☆ www2.tvboxnow.com# w! |7 l% }2 Y) c6 \% H" c, j
公仔箱論壇3 b/ U6 x2 ]9 L- g8 V5 _% |
|
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
