很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
, n2 j/ C7 ]1 J$ x7 H, p, H: }4 ~2 a Y. e+ D1 s
1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇7 K; K- p8 q9 A* |
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
, H' ?4 r% g" Z. q1 ztvb now,tvbnow,bttvb6 a$ O& m F# z1 f/ |3 _
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
& k) [- p7 q& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。www2.tvboxnow.com7 \) f+ Z% ^7 f) E9 Z8 v! ]% i3 W) a
7 l) `7 c$ ~; P1 T& O/ ctvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶! N$ Z! x4 p& M6 W
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇# W- @( h9 F% `( J$ ?5 H
tvb now,tvbnow,bttvb- \2 H+ F' f" ?! t5 n
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k, A% r5 W& J# y: T5 s! C
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
# @& w8 U+ o( `3 uwww2.tvboxnow.com
1 f2 i6 M% j" b* d5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇7 l6 q; P9 \' N/ M* X
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
& N W* k9 D& V* g" P, p3 C$ Z& F1 ~; \ k& A! c' U C4 w
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水! Z2 @4 s$ N& v+ x# k
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。- q6 r6 q; ]7 L( \9 F: L& c9 D, }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q+ a4 a. g$ m3 O3 k; i) x/ @% @
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇* J0 G4 ^( u# I" s4 B0 y
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
" Z1 y) [4 d; v' \8 n/ `www2.tvboxnow.com
0 G( p+ ]- Z xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z4 B+ T( y: c' c/ o# \/ x/ f8 Rwww2.tvboxnow.com☆╭┐┌╮☆°．﹒ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N3 E9 t$ G( Y" T3 A( I/ q
╭┘└┘└╮∴°☆° 公仔箱論壇% I/ J' f2 W& T, Z" h5 m+ k: A
└┐．．┌┘───╮∴°
2 x# t6 ^! I4 [1 O5 t; h; o公仔箱論壇╭┴──┤HAPPY ├╮
( M& s- f7 w4 M4 F' q+ c( g公仔箱論壇│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
$ A, P. N% ]! L" T' otvb now,tvbnow,bttvb╰┬──╯ │ ∴°﹒tvb now,tvbnow,bttvb- {" a$ d& ]) Z6 W! l& k! K( }
☆□|□/□□□□□/∴☆ 公仔箱論壇& y6 |5 O! T2 W( s. I
; r. U, |0 s9 ~3 Jwww2.tvboxnow.com |
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
