很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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1.燒烤後吃根香蕉
) b) O6 H% R+ R% [" c7 vtvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。" V2 z. L! F9 f0 j3 J7 {! j
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb! ~% o# C) P# X! D. l
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]8 [) Y, C7 g" t2 h- ^& t
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3.吃火鍋後喝點酸奶www2.tvboxnow.com$ R$ s3 E8 ]- L' Q3 ^" T
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb) {# p3 `% Z g7 a5 L3 K
) z4 Z! O3 N* }% |9 }! V0 g( }5 I8 j" ~tvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水8 f4 L, Y7 C4 r9 m: W
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。4 M; x' |0 {2 f1 O1 d6 r \
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5.吃即食麵後吃水果
. D8 s* s m1 z% @" Vtvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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) _- n2 F' c" s公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇) ]: w5 \6 }0 y! H$ H/ u2 w# M
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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" q U) ?. F- G. L! E# D% @# G+ Etvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
( u3 ^( M5 v+ A" {公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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