你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您的黑眼圈架，希望幫到你：
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１．敷眼: M/ Z7 R; M$ c3 b8 N; M1 H0 u
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想有效消除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它。www2.tvboxnow.com' x0 j( @1 n$ L' n3 D" f1 P1 c' `
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(1)將蘋果切片後，分別敷於黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。
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(2)將泡過的紅茶包曬乾，然後用涼水浸濕潔淨，分別敷於黑眼圈部份，大約敷5分鐘左右，黑眼圈就可得以紓緩。
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２．按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c8 t7 Z; k( K: p2 p- Q# ?, d
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眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。6 i8 J3 h7 j8 ?2 B
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Ａ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。
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+ j) ^& |8 r( }- U$ pwww2.tvboxnow.com1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。
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2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。tvb now,tvbnow,bttvb& X2 K6 H: c9 ] j. r
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3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。; I! ~, a( ^. f% ]
8 D9 p$ W; ^3 J8 R4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。
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) e+ B/ ~2 v( [9 U( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ式： 重度黑眼圈，眼袋等。
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1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |" ?) u- u" c$ B$ X
$ C( Z! V+ ^+ |" J# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。
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" e$ Y& H- m' A* W4 Dwww2.tvboxnow.com3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J4 S0 x0 V* [$ X& F4 F$ F
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4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。
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Ｃ式：眼周法：（黑眼圈）tvb now,tvbnow,bttvb9 X W2 F5 P! ~" p7 I
1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾
7 o! W$ X0 M6 H% R$ kwww2.tvboxnow.com2.以中指輕畫眼部周圍一圈www2.tvboxnow.com* e# t3 ]5 H; i* k, Q5 [
３．日常生活
9 e$ h! p( v7 Z(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。
% m8 o# h3 d5 x9 @2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。1 f8 w- @, b1 B& J# `# i9 c
3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。公仔箱論壇. S2 D: }1 W* |$ z' ^( V# y: q
４．飲食
% S- a2 p3 B0 M6 k4 B& [" @8 O公仔箱論壇雞蛋
8 U8 p3 h0 e2 j( R$ p L; [公仔箱論壇由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。公仔箱論壇7 p# ~" n% y& q
芝麻公仔箱論壇2 j/ g, C1 j9 k$ k! D$ B4 |8 P
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
, i5 q l* O8 C2 D F# m, D0 jwww2.tvboxnow.com胡蘿卜
" }# `9 n* P+ X0 n$ t8 P$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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1 r" G! Z0 Z' A& R3 Q. @- Z( y9 m% m海帶
9 s( N8 t- p% g Ltvb now,tvbnow,bttvb由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。3 w, o5 K1 ^6 r5 @- p# h2 t6 I
綠茶3 [& x1 u% I% Q! G* z, T
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。公仔箱論壇5 _# I$ E& D4 i9 F% V" q$ t1 O# W
此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g& a7 g# `1 w4 G6 P7 n
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發表於 2009-1-3 03:08 AM
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春有百花秋有月
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發表於 2009-1-3 04:16 AM
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很有用的资料，我的黑眼圈越来越深了
