本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。www2.tvboxnow.com! y+ a. y5 [% O$ {2 a
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身 G0 ]; H' A" B9 z4 a1 v! b6 Y
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症www2.tvboxnow.com6 b4 u9 X$ T; t' P, |
● 增加骨密度
8 W( B# s, f N: {● 降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb# f: Z2 m/ A% H$ M5 |6 ~. J
● 預防心血管疾病, W: u/ M' ~0 I8 }. |
● 改善口臭- I/ N/ K' _$ U
● 預防牙周病
0 p( W( O$ w7 u% N● 預防痛風 \9 H! c: K% z) B1 J
● 排解脂肪
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! y7 r' ~2 e; ?2 {喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V0 r/ U5 x4 T& `
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。www2.tvboxnow.com! I+ g1 [% E- H* k8 Q9 s
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。公仔箱論壇* o% m) z" r" C6 H! u
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。www2.tvboxnow.com' o. T+ ^9 H: `" U" o. C
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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: f$ c* P1 z$ Kwww2.tvboxnow.com喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶8 U+ @2 b3 R. y2 N
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 Xtvb now,tvbnow,bttvb3 E/ {5 q2 J# k; ~4 x
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
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糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
, e% K- T1 ?% X加檸檬 O公仔箱論壇. k/ k! C+ l) {& P
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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