[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
" O) E7 w+ x1 s9 B! _+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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4 L/ }: ?: j9 W- c公仔箱論壇胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
) T# d6 l  V0 D1 p（康健編輯部整理）
  G2 U6 Q7 x: U; T+ X- a! p% G改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
' U& m! y- G( L. stvb now,tvbnow,bttvb● 牛奶
4 J& U. y* ^+ _1 w' @/ z) v* I. ~tvb now,tvbnow,bttvb● 氣泡水
  J5 ^( X( R# V* d/ V$ g* O( t/ F: C9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 薄荷www2.tvboxnow.com0 p! b3 j# A* J% L) p) V) M" h
● 辣椒www2.tvboxnow.com0 ]  q3 J6 f) ~3 X
● 糯米/ E+ w% _" p! `- y
● 稀飯  D  n8 @; O6 `( Y9 V
● 甜食（含飲料）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }5 I2 l: _4 Y3 v" P
● 發酵物
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（康健編輯部整理）
/ p  x2 a3 o2 U" ]3 [+ {) lwww2.tvboxnow.com緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。公仔箱論壇. X/ w5 Z% S# v0 J9 Y" v
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。