[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
  ?6 ?: s! w: I3 [% {# j5 P% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。- Z  v% V- ]( x; [$ w1 G! r

! x& w3 E' o+ nwww2.tvboxnow.com胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J$ V* U5 i$ ]: H$ [
（康健編輯部整理）
/ C% a0 M) B3 u) j0 w) \7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
9 E  d+ J- q1 n* b( t● 牛奶
# L; |8 K& _) e" c' J0 _( M! z● 氣泡水
" P0 L- p1 F. f; v5 M● 薄荷
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● 發酵物
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
. Q$ D8 l) _2 @/ |- |www2.tvboxnow.com● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。