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[美食介紹] 無油薑米住家炒飯

這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」,更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇,還有與飯香結合得恰到好處的薑米,我吃過,簡直愛死了。 ) g' u4 }4 h! p! M" ]* ^, t

: U. P6 h. w* A4 l5 F9 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙材料
/ \; Q8 r6 m- d6 y0 r2 ~糙米飯…3杯 公仔箱論壇' i+ f4 F$ z9 t; R* F7 s. U, Z
小棠菜…3杯
  X8 x( J5 j' @  v# k/ z. i8 Q8 X薑米…2湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb% r( f# E/ [3 K+ w
甘筍碎…1/4杯
4 f0 i; p. u7 {; F新鮮冬菇…10粒 tvb now,tvbnow,bttvb0 `; ?) l  ?1 Y) e  Z
˙調味料
; Q; K) y0 V4 _9 P) s公仔箱論壇天然醬油…2茶匙
9 ^) {! Q3 _0 P7 w3 }" c% H" LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽……3/4茶匙
, p2 y/ P/ z# Q' [9 O公仔箱論壇水……1/4杯
$ E$ @6 P) _, N' bwww2.tvboxnow.com˙製法
2 m' `, k. T7 l" `+ s- [! H4 z公仔箱論壇1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎 公仔箱論壇! s- H5 \2 Z. Y. Q! p* C
2、鍋內放進水把薑煮香,加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後,加入天然醬油及鹽調味
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3、加入糙米飯,拌炒均勻便成
% F4 w) c, K$ a8 v; K2 O公仔箱論壇■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜
殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 !
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