[美食介紹] 無油薑米住家炒飯

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這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。 6 M! k- g( ^/ }: w

1 R6 U" U4 Y* K* ~* |www2.tvboxnow.com˙材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |6 |. C6 ~' H
糙米飯…3杯 tvb now,tvbnow,bttvb, ~, y! e3 q* f
小棠菜…3杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X" A1 Y+ J! @5 z- i
薑米…2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I( }% o0 ?) s- u
甘筍碎…1/4杯 www2.tvboxnow.com  c- O; k# y: @+ V; w
新鮮冬菇…10粒
2 c2 R0 }6 f# H8 c公仔箱論壇˙調味料
5 X: S) Q0 U2 Y7 R* {$ ltvb now,tvbnow,bttvb天然醬油…2茶匙
3 i# l: c) I* d+ S7 q! B5 V鹽……3/4茶匙
* m1 t' L5 X5 b' }4 Owww2.tvboxnow.com水……1/4杯 www2.tvboxnow.com- C' I5 G3 |' [9 t! Z- O, p2 }# o
˙製法 4 u: g0 R$ t; g0 N
1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎
' _# t7 X/ d2 A) P3 ^' ftvb now,tvbnow,bttvb2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味
+ P* d1 t, |0 W0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 \4 f: W0 p/ w: z) C4 ~www2.tvboxnow.com3、加入糙米飯，拌炒均勻便成
$ V+ i3 |! ^0 b( g■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜

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