01︰豬肝雞蛋粥
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3 Z& b; F6 Y( {9 H2 L" H公仔箱論壇 【原料】豬肝50克，雞蛋1個，粳米50克，鹽、姜、味精少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N* Q$ i4 [7 q
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【制法】豬肝切細，與米煮粥，熟時打入雞蛋，加鹽、姜、味精調味，稍煮即可。
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【功效】補肝明目。! V3 A. j9 j# ^- Y
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【用法】空腹食用，每日或隔日一次。
" n; f, U5 y. k! dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W% E0 e, g8 v5 {
【應用】適用于夜盲癥、視物不清。www2.tvboxnow.com) j/ S( d6 |. G# e! I$ K. J3 m5 s& a! @
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$ y3 b, r) V5 Z# w$ C% Y" c* H* f 02︰桑椹果粥公仔箱論壇+ h: `4 T! S) D! U- D; Q* U. z6 b9 o8 ^, N
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【原料】桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。
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【制法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f3 J; k6 o7 N' I% B
% L$ E" R/ l' u( m! H) Y' l5 w公仔箱論壇 1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用；( z H' ^! k2 H; A
2、米洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，後小火，粥熟後，加入搗爛的桑椹
% T3 }, J, j) R: n公仔箱論壇 子和冰糖，稍煮，冰糖後溶化即可。
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【功效】補肝滋腎，益血明目。
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【用法】每日一次，常食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k7 U }# A, W
( b* N0 ]2 k# z8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【應用】適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u, x7 i# P9 X4 F# I( r# v
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03︰榛子杞子粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T8 a# _0 N8 H, \
/ u8 j1 z7 E/ fwww2.tvboxnow.com 【原料】榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s; ~( l! o2 s* Z8 ]6 a
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【制法】先將榛子仁搗碎，然後與枸杞子一同加水煎汁，去渣後與粳米一同用文火熬成
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2 k: ? E. q5 k9 ?7 o6 @公仔箱論壇 粥即成。
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1 H7 ], k( I- ], E8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【功效】養肝益腎，明目豐肌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F- r1 F' s+ Y( ?. P9 J8 k- }8 l
$ m, n- y0 }6 @ 【用法】每日1劑，早晚空腹服食。
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7 F# u0 d9 Q2 L4 |4 Rtvb now,tvbnow,bttvb 【應用】適用于體虛、視昏等。
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" O% O/ ~2 f+ s6 ^% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04︰杞子粳米粥/ V6 s8 H3 `5 e2 {3 c1 J Z
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【原料】粳米60克，菟絲子、枸杞子各20克，白糖適量。www2.tvboxnow.com8 C7 H* m: d* i Y7 @, x
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1、將粳米、枸杞子洗淨備用；9 L. W& [ L0 j3 ?
7 l+ K+ A! o4 i( d+ b4 V 2、菟絲子洗淨後搗碎，並先加水煎煮，煮滾後取汁去渣備用；
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3、將枸杞子、粳米加入菟絲子汁中同煮，直至米熟軟，再加入白糖，稍煮片刻即成。
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% m! k$ C* v* W% g* s: uwww2.tvboxnow.com 【功效】補腎益精，養肝明目。
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" G: K6 |, g8 [. T! b3 ~ 【用法】每日食用1次。
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& U7 e' M8 S" S: I$ H; S; R公仔箱論壇 【應用】適用于肝腎虧虛引起的視力下降，兩眼昏花。
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; S; Y1 z) v7 O* S) ]) c7 E公仔箱論壇 05︰豬肝陳米綠豆粥www2.tvboxnow.com( M4 N w* } u; x
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【原料】豬肝、陳大米各100克，綠豆50克。公仔箱論壇0 d* R) R0 d T9 u, w/ F. ^
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【制法】綠豆、大米淘淨，加水適量，煮粥，快熟爛時，加入洗淨、切碎的鮮豬肝，豬
$ S0 B7 @# z1 X, P3 s p8 [ 肝熟透即可食用。不宜加鹽。www2.tvboxnow.com4 j. g: K$ M0 r
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【功效】益肝明目，消腫。
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+ I, b; O! `* O2 L5 H: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【用法】可早餐食用。
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【應用】適用于視力下降，兩眼昏花。$ |- w) ]& p0 ?: S b V0 p2 q
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06︰蒼術豬肝粥
! q- ?6 A: U2 t 【原料】豬肝100克，蒼術9克，小米150克。& K" g" k4 Y' o* |# ]& o3 f
) P" ~- K; Q% Y& Z1 j& S# i公仔箱論壇 【制法】將蒼術焙干為末，將豬肝切成兩片相連，摻藥在內，用麻線扎定，與小米加水
* s- a1 A1 G! V/ A$ X4 u" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適量，放入沙鍋內煮熟即可。
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【功效】養肝明目。
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【用法】食肝飲粥，每日1次，連服1周。
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【應用】適用于兩眼昏花。
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% N! Z* f- g2 m+ d$ A8 \6 ?% J 07︰雞肝粟米粥
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【原料】雞肝2個，糯粟米（小米）60克，鹽、水適量。
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/ E2 X# M# \$ \. ~3 d3 O+ w4 Gwww2.tvboxnow.com 【制法】雞肝洗淨切碎，糯粟米（小米）淘洗干淨，兩者一同入鍋共煮粥，粥熟，調味tvb now,tvbnow,bttvb: {7 G! R B0 c$ u, D
即可。公仔箱論壇5 F3 i4 S! G* I, a
% o! `2 Y. h# K5 \" G6 n( Y) D2 p% ^6 s 【功效】益肝明目，滋陰養血。
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3 ^6 r; r9 k9 X- H/ C. y4 u* x公仔箱論壇 【用法】食肝飲粥，每日1次，連服1周。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y7 A: r" o; |9 q- f i& ]8 f
( C; `7 J4 _ k: o3 \2 I+ ^www2.tvboxnow.com 【應用】對視力不佳或視力減退者常服有益。www2.tvboxnow.com/ n& D4 X3 O3 ~4 l5 s0 E2 b
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08︰大米決明子粥
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4 s* N+ a+ t+ B) { 【原料】炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。www2.tvboxnow.com9 X) _& p% L/ ?9 b: X' S
- l2 h' O1 C+ Ktvb now,tvbnow,bttvb 【制法】先將決明子炒至微黃，取出待冷卻後熬汁。然後，用其汁和大米同煮，熟後加
9 Y# o! W$ h- b- Y0 X 入冰糖，即可食用。; c; E/ B1 L* m1 z2 [: D
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【功效】清肝明目、通便。
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, p8 F' }) O/ L$ ewww2.tvboxnow.com 【用法】每日1次，連服2周。www2.tvboxnow.com! `: d d5 d% G8 x
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【應用】對于目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等癥，效果明顯。
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1 O( v B. I" C1 _. }1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J- ], ]$ f! E4 P0 r4 [
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3 @' L3 K1 }3 d# C2 | 09︰皮蛋瘦肉粥, R" u: J& _, Q, N
5 g+ u/ q ~( Rtvb now,tvbnow,bttvb 煮粥用料︰瘦肉1塊（豬腱肉最好），皮蛋2個（無鉛皮蛋，一則健康些，二則石灰
' i- S0 ^' l$ J3 X- A9 P+ V 味沒那麼大），姜1塊，水足量，油鹽適量
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要煮出一鍋綿香好味的皮蛋咸瘦肉粥，要訣如下︰
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1、挑米︰煮粥用的米最好用東北大米，就是圓圓短短的珍珠米，煮出的粥特別綿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a# l0 X" P+ Q0 L5 Z+ v# z
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$ j% z4 r# D4 ?8 U; A3 l) L 2、煮粥的米要預先腌︰約半碗米淘洗干淨後，要用2湯匙的油、1個半茶匙的鹽和
2 Z0 ~8 u6 H$ r7 l6 W公仔箱論壇 少許水（2茶匙）拌勻，腌至少半小時，放心，雖然用了很多油，但是油會在煮粥的過
3 t% ^# V6 h9 k% ^www2.tvboxnow.com 程中揮發，令米綿爛，所以並不油膩的；
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. K8 Y3 b3 w7 I9 r& W7 A) U 3、煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥，或腌成咸肉︰煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉，不必太考公仔箱論壇" \4 A9 Q: l$ k4 K; Y! B
究是豬的哪一塊肉，總之要保持一整塊肉塊不要切開（我一般用大約巴掌大，1－2厘米tvb now,tvbnow,bttvb7 k: t3 M$ h: Y2 v% C
厚一塊豬肉，如果條件許可，用豬腱肉更好味）。如果用瘦肉煮粥，那麼要先用沸水把
# o, |$ F/ {3 M( U$ i& y 瘦肉略略煮煮，然後洗淨；如果喜歡用腌的咸豬肉煮粥，那麼要提前一天腌咸豬肉，方法
* \- z. f1 k0 Y2 b8 @3 g( a* F, B公仔箱論壇 如下︰豬肉一塊，沖洗干淨，抹干，撒2－3茶匙鹽，均勻涂抹在肉上，放冰箱下
( _- g( O+ j7 d. {2 B 格（就是不會凍成冰的保鮮格）腌12小時或更長時間才可以入味；
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4、煮粥的水要充分沸騰才下材料︰大湯鍋中放很多水，煮沸，才放材料。先下肉塊、( L- g7 X( h: I/ T5 U7 h9 A
姜片，火不要關小，肉塊到了沸水中，外面的部分遇熱而熟硬，封住了里面的肉汁，這
2 l% T7 G$ T9 q& D4 k. P) _公仔箱論壇 樣肉煮了粥後也不難吃，然後待水再次沸騰時下腌好的米和一個切碎的皮蛋，這第一個www2.tvboxnow.com' m5 {3 |3 B5 d
皮蛋切碎下粥與米同煮，皮蛋會融化，融入粥的味道中。
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* e7 m- l L( m+ ]6 \) Stvb now,tvbnow,bttvb 5、先大火，後小火，火候要足︰水沸了，下了材料後，先大火煮20分鐘，然後再tvb now,tvbnow,bttvb/ O' ]2 w7 E. O6 B
轉小火煮1個半小時，火候足，粥就綿軟入味而且容易消化；
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9 A& \# [9 Q( I8 T! Mwww2.tvboxnow.com 6、粥的質感處理︰在轉小火煮了1個半小時後，把第二個皮蛋也切碎，同時把煮在
8 p8 A, O) n* O& q/ E6 e- @www2.tvboxnow.com 粥中的瘦肉撈出來，用筷子扒拉，撕成絲絲狀，跟第二個皮蛋一起放回粥中，同煮最後
S+ n0 M+ f7 B' X+ z公仔箱論壇 半小時，然後關火。第二個皮蛋在關火前半小時加入粥中，半小時可將第二個皮蛋煮得tvb now,tvbnow,bttvb+ S8 I+ O! e3 f6 g& E! r
既沒石灰味，同時又變軟滑，吃粥時也能吃到有皮蛋，而肉因為是水沸時下的，還保持
# `! u1 f9 [% \" W6 O" H4 z! _www2.tvboxnow.com 了一定鮮味，撕成絲後放回粥中，特別好吃。公仔箱論壇! F0 C5 X+ \3 ?/ d9 m& I; D' n
5 l, Z2 i2 r4 I' d8 e5 c* j* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這樣煮出來的粥不必下鹽，好味，而且下火，容易消化。如果粥有點粘底，請千萬+ ?/ d- V# h7 M, w
不要用勺子扒拉鍋底的粘皮，要不粥會有糊味，我們通常會放一個輕的小調羹在鍋底與
' P+ v. d5 \, C) B1 \1 q" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 粥同煮，水沸騰過程中，小調羹也被帶動，可以防止粥煮粘底。, I. J' I: \/ L* K- s% h5 H s
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/ q3 f% I6 B5 J: x% j- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10︰玫瑰情人粥
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原料︰白米1杯、新鮮玫瑰花1朵、雞湯8杯
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輔料︰蜂蜜適量
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3 C: O7 [; d+ I1 swww2.tvboxnow.com 做法︰
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1.白米洗淨瀝干，玫瑰花洗淨剝瓣備用。# H$ J9 B5 C3 F6 }
7 k& R) ~, P6 D' ^# Q! Vtvb now,tvbnow,bttvb 2.雞湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣
+ V' F% h- z( w/ l7 P( lwww2.tvboxnow.com 續煮3分鐘即可。1 Y) m$ k4 p- Q% {5 B9 W; I
$ c+ i6 S1 C) j7 `tvb now,tvbnow,bttvb 3.碗內加入蜂蜜，加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。6 ^; p8 G* r: R' r2 X# |+ A
0 l! Q/ |) r+ E0 [公仔箱論壇 Tips︰9 ^5 t& k4 C0 R9 x7 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V0 P! q( V$ M5 I
玫瑰無論是泡茶或直接食用花瓣，都具有調經、促進血液循環、預防便秘之功效，進而
' m% `# N; H& z: i8 ? 使肌膚光滑有彈性，是女性最佳的天然養顏保養品之一。而蜂蜜遇熱，會使蛋白質等營
. n4 g8 \+ V6 ^7 s3 Q5 L) Jwww2.tvboxnow.com 養素轉化成蛋白黴，可使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助于減肥。' O5 j7 \2 s; |
1 @3 o* X8 y% ]8 F/ z' J2 iwww2.tvboxnow.com 特色︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f% B4 z9 y t7 ^4 h6 q9 T
) O. s( ~5 i3 m. J9 F" X) \ 加速新陳代謝，恢復窈窕身材。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {& p4 x6 l! ?& t
1 m0 z# w+ K# V) }+ E* Mwww2.tvboxnow.com[ 本帖最後由 yumiko123456 於 2009-1-14 04:13 PM 編輯 ] |
發表於 2009-1-8 10:37 AM
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