% d( S; F8 w! M) K. W+ H+ [5 p) nwww2.tvboxnow.com根據國健署統計，國人身體質量指數(BMI)為肥胖的人口比例逐年攀升，大約每5人就有1人屬於肥胖範圍，而且肥胖人口有年輕化趨勢，肥胖也容易造成代謝症候群，進而增加心血管疾病風險。
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; T0 ]# o3 z, A1 Otvb now,tvbnow,bttvb代謝症候群檢視標準
6 N6 y9 Y7 n) ^$ G" l7 T7 D) a* R. v- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。代謝症候群判定標準有五大項目，若符合任三項則可稱為「代謝症候群」。分別為：www2.tvboxnow.com' \8 E! A- F/ F$ p5 M) ~
1.腰圍過大：男性的腰圍≧90cm、女性腰圍≧80cm# Z8 H4 N7 F' n9 j! Z! O
2.空腹血糖值≧100mg/Dl
! w h% f1 O$ H6 U. w7 q公仔箱論壇3.血壓≧130mmHg/85mmHgtvb now,tvbnow,bttvb4 z9 l, b2 m" T6 x
4.空腹三酸甘油酯偏高: i! e4 C# ?2 U. G
5.高密度脂蛋白膽固醇偏低) a5 l8 ?+ s! c% f# k
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7 K* @' ` ], T- Q+ y, Rwww2.tvboxnow.com臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科中醫師胡玉芳表示，如果平常的生活作息不正常，長時間處於高壓工作，常吃低纖高糖高油脂飲食，平時又有飲酒的雅興，罹患代謝症候群的機會就會比較高。www2.tvboxnow.com" v8 v) k3 f+ P6 i+ b. V5 m& a
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肥胖原因多，分為先天和後天。先天因素，如遺傳基因、遺傳疾病造成；後天因素，如生活壓力、睡眠不足、日夜顛倒，使內分泌失衡而發胖；三餐不定時不定量，或偏好高油高糖等精緻食物，影響腸胃菌叢生態，也讓人變胖。公仔箱論壇+ L: o/ \0 ^2 F; h5 _5 Z" h J3 a7 I" R
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中醫看肥胖，該如何減重呢？( H3 E: C+ `* S: `7 a* b
! p1 K( g1 Z& ~# }公仔箱論壇胡玉芳指出，從中醫觀點看肥胖，與肝、脾、腎等臟腑功能有密切相關。飲食、生活的不平衡都會傷害臟腑，讓體質產生偏性。臨床上，肥胖者多為本虛標實的體質，建議透過中醫師診察後，依據個人體質，找出適合的減重方式。
' m+ y8 f) T# p' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c! |* d* d: Y6 }0 k7 C# Ptvb now,tvbnow,bttvb若要減脂，中醫會怎麼做呢？她進一步說明，中藥常用於減脂的藥物種類多樣，山楂能促進腸胃蠕動；澤瀉、茯苓能幫助水分代謝；丹參、大黃能降低血脂等，中醫師會根據病人狀況配藥進行治療。
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! Z$ a( q' S( D/ a- P6 v7 ?) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也有針對肥胖體質所開發的肥胖治療即飲包及茶包，給生活忙碌又想減脂的人做選擇。胡玉芳提到，如果有高血脂或高膽固醇問題，卻不習慣吃西藥，可以尋求中醫師診察開立中藥紅麴萃取膠囊，臨床上治療效果不錯。www2.tvboxnow.com% L8 F" x9 f/ ~+ ? r8 E$ N! r
4 o* P7 c: w' |) g6 E0 [- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，中醫穴位針灸也可幫助減肥，透過針刺激穴位，加上艾灸溫經通絡，可改善氣血循環，幫助脂肪代謝。常用的穴位有腹部的天樞、滑肉門、氣海；下肢的足三里、豐隆、三陰交等。tvb now,tvbnow,bttvb. H4 S8 }7 `# j+ k9 z- k; I! j4 G
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胡玉芳表示，根據研究顯示，持續針灸3個月以上，確實能改善肥胖，尤其是對於難以消除的腹部贅肉，可使用針灸消除脂肪、縮減腰圍，進而改善代謝症候群。
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! T, z" [+ M( @1 Y3 m4 l0 d! rwww2.tvboxnow.com生活該如何改善，才能讓效果加倍？www2.tvboxnow.com: Q; e0 o4 |3 n" m( a
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當然，有效的減脂更需要搭配健康的飲食，多攝取蔬菜水果、蛋白質、全穀類食物；飲食清淡，減少高鹽、高糖、高油脂的食物攝取；維持適度的運動，最好每周能有150分鐘的中等強度有氧運動，才能永保健康不復胖。www2.tvboxnow.com4 S0 r4 K/ [* {, G6 t0 r
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發表於 2021-6-3 12:26 AM
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