本帖最後由 soforlee 於 2021-6-10 12:45 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d2 [ B; D7 R
6 g: w1 B7 X' @; n! i+ Y8 \ k
7 N+ l5 {+ y4 ?( e" Jwww2.tvboxnow.com上完小便你會多看一眼，觀察一下尿液嗎？尿液的型態也和健康息息相關，臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘指出，平常民眾小便後，建議可以多留意個幾眼，觀察自己小便的顏色，有助初步了解目前身體的健康狀態。tvb now,tvbnow,bttvb$ \! c/ r& D$ T; @$ R4 G H
e+ u! k8 ?, g- K從７種尿液看健康，泡泡多、有螞蟻免緊張
8 v. {# w+ V" M6 ?6 D5 Twww2.tvboxnow.com4 |7 f( Z1 A" `7 A: j6 V
透明、淡黃色www2.tvboxnow.com, S: Z( i, {! P# B; U9 S) z. I5 B
" ]% A* t+ {4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。程威銘醫師表示，一般情況下尿液的顏色多半為黃色系，透明、淡黃色為正常健康的尿液顏色，飲水較多、喝茶、咖啡等利尿的飲品也較容易出現透明的尿液。不過，也有一種情況需多加留意，那就是水明明沒有喝很多，尿液卻一直都是透明的狀態，且尿量較多也較為頻繁，可能有尿崩症的疑慮，應檢查確認為佳。
% o t' J( z3 S( v2 k& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' S& W. T0 ]4 b4 U
深黃色www2.tvboxnow.com# P/ B! i( q! a6 M1 ^) G
, H) _8 B, } z# q& Q
一樣為黃色系，顏色較深時，往往代表著身體正呈現缺水、脫水、中暑的狀態，這種尿液顏色也常在運動後出現，因為身體會隨著呼吸流失水份，此時應多加補水。倘若出現肌肉嚴重疼痛、極度疲憊等不適症狀，則要注意可能為橫紋肌溶解症，應盡速就醫，以免溶解粒子較大造成泌尿系統阻塞，大幅提升急性腎衰竭的風險。除此之外，過深的顏色也可能為肝、膽出現問題。而攝取B群、胡蘿蔔素食材等，則容易出現顏色較亮的黃色。
' [5 V P. y D' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 k; A) T6 Y1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅色、粉紅色tvb now,tvbnow,bttvb1 [, n' H" ^7 U# E6 K# Q
' X6 S) }3 D- V3 x5 |# r若排尿時發現自己出現了紅色、粉紅色時，可先回想是否有吃糖果、火龍果等色素較高的食物。若沒有就要特別注意，因為紅色系的尿液往往代表著泌尿道受傷、結石、出現腫瘤等問題，不論何者都不是好事，應盡早就醫檢查釐清。www2.tvboxnow.com2 V! [! [! ?( |. ]
& F& Z$ i) v/ D- O0 w. G5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠色、藍色、紫色
2 O: V+ T& k% ~
7 I$ P9 g, n% K8 O8 Q0 fwww2.tvboxnow.com尿液出現黃色系以外的顏色，一般而言往往與細菌感染有關，化膿、發炎尿液的顏色就可能出現綠色，而紫色、藍色的尿液常見出現於插尿管的族群，當尿袋有細菌造成感染，就常見出現這般顏色。
3 e h4 D, U6 |& qtvb now,tvbnow,bttvb# r% O' t( o- Y5 u w
乳白色、濁濁的公仔箱論壇% P- ~" L$ O9 M, B0 k
www2.tvboxnow.com% w/ [ E! _; X/ w" y8 J: u( W J1 [
當小便出現混濁、乳白色的情況，一般而言代表著沉積物較多，其可能為細菌感染或發炎，也有可能代表肉吃太多，磷含量過高所致。
) P/ u, ~2 l0 |6 n+ n) m% M公仔箱論壇
9 | l& q+ D$ t有螞蟻在爬tvb now,tvbnow,bttvb7 A1 f/ i n$ Y/ g
$ L8 o' e& F5 {* R許多民眾會發現小便後過沒多久，馬桶旁邊會開始出現不少螞蟻，心想該不會是血糖太高或得了糖尿病。對此程威銘醫師表示，確實血糖在非常高的情況下，尿液是有可能引來螞蟻的。不過一般而言，這種情況也有可能是螞蟻正尋找食物或水源，剛好路過而已。因此若以螞蟻來看血糖，準確度並不是那麼的高。
6 U; U( l9 A! V' w- y1 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ r) H5 b, A/ i0 V& N0 g
泡泡很多
* j0 w; `1 ], T f
3 x* a4 h% G4 d! l) J7 @% ^( {1 ytvb now,tvbnow,bttvb泡泡很多也是相當常見的現象，很多民眾認為尿液的泡泡很多代表身體出了某些狀況，但其實形成的原因有很多，包括了民眾擔心的蛋白尿、細菌感染等，另外也包括了肉吃太多磷含量過高、距離馬桶較遠、小便較急較快、馬桶有清潔劑等，男性尿道也可能殘留前列腺液、精液等，這些都有可能。因此從尿液泡泡看健康並不是那麼準確，程威銘醫師建議，若真的要看泡泡，應至少觀察30分鐘以上。
& { D4 w) [% p0 r* T Btvb now,tvbnow,bttvb
. {6 a6 d# [/ W5 a1 C( y0 W" Ltvb now,tvbnow,bttvb３大排尿問題盡早檢查，出現疼痛、血尿速就醫
b! B2 w- D- F! d- F+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _3 j6 w$ F$ [3 v' |$ u
除了尿液的顏色，不少人小便也會出現變慢、斷斷續續、需非常用力、尿不乾淨、頻尿、尿急、夜尿等情況。程威銘醫師指出，這些情況因人而異，男性因有攝護腺，常見多為攝護腺問題，如攝護腺肥大。女性則因為生產、荷爾蒙不足、尿道較短等因素，多為漏尿問題。
0 v" J6 g5 D& ^6 v& L( ~: E: x
! \2 y9 X9 W+ d程威銘醫師表示，若年紀較輕，較無疾病風險，若會影響生活可進行檢查，並加以改善即可，但為避免日後可能帶來影響，還是建議盡早檢查為佳。但不論年齡倘若出現血尿，或是上述情況年紀較大者，建議及早前往檢查，特別是50歲左右的男性，需考量是否有攝護腺癌的可能。另外，排尿出現疼痛，往往意味著泌尿道結石、受傷、感染等情況，也應盡早檢查。
( g. \7 [1 Q2 @8 r- D" V i
$ I3 x, l) m5 Z1 e W/ K& }6 {鍛鍊骨盆底肌改善漏尿，男性有助增加持久度公仔箱論壇4 H6 B9 L, \, Z: C+ j! L2 a* N
$ Q! ^- X- d& a- B
排尿問題最直接影響生活造成不便的就是漏尿、尿失禁，為避免這樣的問題，程威銘醫師也建議平常可以自主訓練，其概念類似「凱格爾運動」，但重點更著重在骨盆底肌鍛鍊。tvb now,tvbnow,bttvb5 o1 R0 \' t" F2 X
. E# D; G) N" nwww2.tvboxnow.com方法很簡單，一開始在抓感覺時，可在小便時試著中斷排尿，這個中斷排尿的感覺使用到的就是骨盆底肌。不過為避免影響泌尿道功能，中斷排尿這樣的方式嘗試1~2次就好，抓到感覺即可，不宜太多次。抓到感覺後，平時早、中、晚都可以做個10次，節奏配合呼吸，吸氣時出力夾緊，吐氣時放鬆；或是３個時段各做３次，每次出力到無法繼續再放鬆。若尿失禁的情況屬於突然有很強烈尿意者，建議以前者的方式鍛鍊。
3 j2 b. a5 \# i/ L+ @
9 d$ s% O& P5 {, u2 z: `# D2 V h6 N此鍛鍊也和男性的持久度有密切的關係，適度的鍛鍊也會有所幫助。但不論目的為何，骨盆底肌鍛鍊也如同一般體能訓練，需有適當的休息，因此也不宜貪多。而成效也非一朝一夕就可以看到，但持之以恆，每日鍛鍊，約半年左右就可以感受到顯著的改善和進步tvb now,tvbnow,bttvb2 G" T" S* o5 I, Z# ?0 j' w3 _* s; M
|
發表於 2021-6-10 12:43 AM
| 