[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：tvb now,tvbnow,bttvb) n3 B8 S9 X# N* k0 s. _) Y
雞扒 100g Chicken Thigh  G& e! h3 w  u2 F* p3 ]
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
% g' E5 P3 K! N" ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽 ½ tsp Saltwww2.tvboxnow.com! }  {9 L9 a1 D' |2 y" a
砂糖 1tsp Sugartvb now,tvbnow,bttvb4 q1 z- s  {' j, }0 e
麻油 少許 Sesame Oil
2 Q4 g" s, p. [公仔箱論壇粟粉 ½ tsp Corn Starch
# ?9 {. i7 Z+ \, Ytvb now,tvbnow,bttvb椰菜花 ½ Cauliflower
! p9 a* Y: L+ c& c) o1 @3 Z雞蛋 1 Egg
4 r- S9 g, r' R/ a洋蔥 1/2 Onion; \( t3 M% q% P& k! M+ W
蒜頭 2cloves GarlicTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q" V3 K. h! r# v1 O' o% C5 V  F
甘筍 1/2 Carrot; _, K8 N5 F, s/ x8 ~
蔥 2bunches Green Onions
% g% ~/ W2 i- y; H% q; f+ \) j! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 Pepper Powder
9 q! T. {* k8 J+ j) G- Vwww2.tvboxnow.com
0 g  g0 a& ]( @/ l- N/ ~! i! w步驟：tvb now,tvbnow,bttvb' |9 k/ T3 d* L) ]  N
1.椰菜花浸鹽水備用
1 S7 Z) J& v- i! ?, R/ P公仔箱論壇2.雞扒去皮切粒
* I& ?$ o7 O- Z公仔箱論壇3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
9 ~( v/ v' N6 ]5 f4.加入粟粉拌勻
% t# X5 P( M$ w3 ^$ \, Y" ywww2.tvboxnow.com5.甘荀及洋蔥去皮切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n- d) x/ N& s
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
; q! x/ ~, W/ [5 I( ^0 _7.切走椰菜花葉，刨成粒備用tvb now,tvbnow,bttvb3 V8 u2 T, j, W/ `
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
+ p( [5 S& T/ w9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
2 N  U1 P9 x: n8 d: I! ^: D# K10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻: a) n. C3 @$ u, y( J& m! x
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
0 F" z; z* |2 B2 D+ X* d% E. A3 ^12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
5 d7 B+ o! ^6 d- @公仔箱論壇13.灑上蔥花，完成/ i- B7 e4 U2 v+ x
YouTube Channel: 點Cook GuideTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s  u/ D4 ^( [$ K; u( u
http://bit.ly/2LX6YBI5 ~) A; K+ E5 q. d$ `* i

5 w7 ^! B! o& j: Wtvb now,tvbnow,bttvb& W' e) ^0 L6 a

6 T) A1 s$ i: G公仔箱論壇
' M) Z; h4 @2 G, c! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% P' p) p3 V- Q0 ~$ ?" e
www2.tvboxnow.com. f5 o2 q  X) e
www2.tvboxnow.com9 E6 v6 [1 ?3 A- y& P9 n4 N
公仔箱論壇0 @! f+ R: C  V* x8 I& l

" G3 S, D2 g0 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \* d! v! L; @0 k/ Q

( j* x( q  e, x: ~* L5 g6 ^+ h! n