本帖最後由 soforlee 於 2021-6-22 03:41 AM 編輯 公仔箱論壇( A, v* i$ R, M% G' W* M6 S+ v
- z, H9 l: I0 A) y
 # w: x. \( q' C: ~: }8 g
手麻是非常常見的症狀，相信不少人出現手麻情況時，大多心理都會想「我的手怎麼了？」，事實上問題出在手部的比例並不算高，相較之下多是頸部神經出現問題，佔最主要的神經壓迫原因８成。究竟哪些原因會引起手麻？為何這麼常見？又該如何改善？0 ]# J5 a7 a* {+ M! m
tvb now,tvbnow,bttvb9 L! O* u0 ^, O' m* m% \- ^9 z
手麻最常見３大問題，小心骨刺壓迫神經！( S2 G. p5 C0 w, T
" z7 S. {) f$ M- d1 ?9 T1 G1 q- {- z. u公仔箱論壇原力復健診所院長侯鐘堡醫師指出，手麻約有9成的比例是出自神經壓迫，導致人體的知覺無法正常地傳遞、造成麻木，往往出自於長期駝背、烏龜脖等不良姿勢，使得肌肉太緊繃夾到神經所致。另外也包括了長期姿勢不良等原因形成骨刺，造成的骨刺壓迫，或是神經沾黏等問題。其他如糖尿病引起的神經病變、營養不良、肌肉問題等原因也會引起手麻，約佔1成。
# w4 R: ]7 K0 F# qwww2.tvboxnow.com9 W6 w0 x2 J2 v
因神經壓迫所起的手麻，約有８成問題是出自於頸部附近一帶，包括了姿勢不良、頸椎太直、椎間盤退化、骨刺壓迫等頸部退化；或是長期低頭，使得斜角肌太緊繃，進而夾傷神經的胸廓出口症等。
2 _4 @: R7 R- ~5 e* Y, R$ n6 C, ~
% U* z3 E" r Q& Mtvb now,tvbnow,bttvb' Q! J* j( i" t+ u1 T2 f9 m6 \
另外約有2成左右是出自於手部的神經問題，如滑手機、打電腦等過度使用手部造成的腕隧道症候群，雖然相較之下比例較低，但其實也是相當常見，且常常患者也有前述的頸部問題。其他像是胸小肌、鎖骨等第一肋骨間神經壓迫，或是尺神經壓迫受傷、橈神經壓迫等也都有可能造成手麻的情況。1 X! w) m9 |+ v2 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \) X4 o% X F( ]" w, S$ S9 M
是神經問題？肌肉問題？簡單２招測試手麻原因！- y. |0 v- p- {8 |2 U6 H" p
6 z3 B9 `3 k5 X# r: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般出現手麻的情況，大多民眾都會想「我的手怎麼了」，而也確實除了神經問題外，也可能是肌肉問題，兩者相當類似，並不是那麼好分辨。侯鐘堡醫師建議，可以先初步試試用自行按摩的方式改善，若按個兩三天會有所好轉，一般而言常見是肌肉問題。也可以用搔抓手部的方式初步測試，若搔抓兩隻手的感覺不一樣，通常往往就是神經問題。$ n0 L4 M3 P( B5 w" |0 I$ I
www2.tvboxnow.com6 R3 e d5 I3 a5 S" [# P$ t- t, H( N
低頭族等族群易手麻，不良習慣易壓迫神經！
; M! W) y* A# ?. awww2.tvboxnow.com
- }" `. `: g; xtvb now,tvbnow,bttvb從上述原因當中，我們可以了解現代人經常低頭、滑手機、使用電腦、姿勢不良等是非常常見的主要原因，因此若有出現手麻的情況，不妨可以檢視一下是否有這些生活習慣不良的情況。而除了大量使用3C產品及相關不良姿勢外，侯鐘堡醫師也提醒，像是廚師、家庭主婦、會計、銀行員、設計師、孕婦、騎自行車環島等這些也都是常見的風險族群，關鍵一樣在於姿勢不良、手部過度使用等問題，要特別留意。www2.tvboxnow.com) S( J3 ]& q' |. A+ U4 G( j" t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g- v8 a9 B1 b$ k) J' u
手麻原因百百種，治療手麻先找出原因！
+ ], h# g) t; M1 X6 B) A# \
* ]2 v" V. u! b; {. x$ K) E! Vtvb now,tvbnow,bttvb改善手麻的問題，在治療上侯鐘堡醫師表示首先得先釐清原因，若是問題出自於頸部，可以拉脖子、高能量雷射、注射治療等方式進行治療；若問題是出自於手部，一般則常見以復健、注射、雷射、震波治療等方式進行改善。1 G4 I6 g% w, g9 s9 ~8 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m5 c4 q7 ~7 w4 A# c
民眾平常也可以透過簡單的按摩、熱敷、泡熱水、伸展等改善手麻的情況，主要目的在於放鬆肌肉及神經。也要注意避免姿勢不良、用手過度等不良習慣，如此一來手麻的情況通常便會慢慢好轉。www2.tvboxnow.com; r0 N, l8 y4 Y4 ]! Q9 o+ T Z
. g w& \" S* ~手麻不癒恐為急症，超過一周盡速就醫！9 W. J+ |( p, `3 z
& g. ~, c w" D; j不過，需特別注意的是，拉脖子、伸展脖子等復健方式常常被民眾視為「簡單的改善方式」，有些人會試圖自己操作，有人則找人拉拉脖子或請民俗治療師、按摩師執行就好。對此侯鐘堡醫師表示，這樣的行為其實相當危險，若處理不當可能傷害神經或頸椎，造成其他難以預測後果，嚴重恐致癱瘓。提醒民眾應尋求專業的復健科醫師、治療師幫助。特別是手麻超過一周未見好轉，或是伸展後疼痛麻木的感覺加劇、手部無力等更嚴重情形時，通常是一種急症的表現，更要盡早就醫。
) Z5 i) L9 g, x* B9 D公仔箱論壇 |
發表於 2021-6-22 03:39 AM
| 