[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o  @9 W! _9 x' b8 ~
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,tvb now,tvbnow,bttvb* p: n( R! U0 y5 s1 }
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五www2.tvboxnow.com% @( T1 W+ W9 i3 F/ P8 {% f( `
分鐘內會入睡。

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。

(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下+ T2 o+ R5 V% ?  L( i
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚公仔箱論壇5 [! Q- \* E6 k- n4 G5 a
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^* A# M  B: j, ~
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然公仔箱論壇7 K2 d, Q% h6 f4 N+ V5 N' ?5 H; \
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。www2.tvboxnow.com0 Z, I& t; H% m3 l" \

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M6 E0 e1 m! M, p3 T

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如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十公仔箱論壇1 {' o) n* `- k; K% i
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。www2.tvboxnow.com5 C/ a/ `! K0 R
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
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有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y! S- D- A+ k2 Y
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r9 s/ W- o  D/ U* B% D. A8 W

(09) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R" \' H3 z' V& w0 `/ i- h
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。
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鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。www2.tvboxnow.com: U7 M" g6 h: h

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚www2.tvboxnow.com  i5 K0 F  e3 G. y0 j( s% _
內，不會排出，會長期積聚體內。www2.tvboxnow.com. m, }. q6 R$ t$ \
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無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。

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(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。www2.tvboxnow.com$ h; D. `  W5 W3 p7 L
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(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多: t% x# _, X2 A  l* |
吃。9 u- L/ \" a2 Y+ u$ {) k

(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病
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(17)
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。

(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或tvb now,tvbnow,bttvb; b2 k2 k2 N+ [7 }
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。! T' F0 x# Y$ U+ I0 \2 L% i; n

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(19)
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
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(20) tvb now,tvbnow,bttvb3 A& x: H+ n- R0 v
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更www2.tvboxnow.com" q( D1 A4 J; J( |$ T$ m9 v
肥。tvb now,tvbnow,bttvb* f) I+ b9 m% M7 k* h
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(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。
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湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足公仔箱論壇$ l0 |9 v) B2 A4 F; ?; }# z8 Y
夠一次過飲晒就可以。, }, J, W& Y. @4 j8 B$ `2 }

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如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o- ^' y# S& V
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。* m" L  }- j- c0 H% y+ O
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翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。

(25)
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb% ?3 v0 M5 s6 h/ n9 R- B8 o
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一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。
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(27) 5 Y, `5 ]" W1 q( M* W
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m( |: T1 }/ R$ j) l! F

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成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。: \9 z9 x- [6 a
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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗tvb now,tvbnow,bttvb  L* Y' p) ]! j; j4 D  v3 |
好，是一個好習慣，纖維素增。

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