吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
% P' H2 U( m% ?$ F3 D# Etvb now,tvbnow,bttvb
9 H# }2 w$ o! ]5 T# l7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
2 U3 W k G" d. V, U; R怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
- i- x* N8 v% |) T" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇! d+ D1 J& N; Z( W5 w
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃tvb now,tvbnow,bttvb% d" i$ t) e+ H$ n d l
3.蕎麥：降壓助眠、清腸www2.tvboxnow.com5 I Q6 _, z* W2 p) X7 Z9 }
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
! ]) J' c8 m8 A/ f. L1 Htvb now,tvbnow,bttvb4.白菜：抗癌、退燒解熱
: G: s4 v" ~+ T$ L F2 E7 I怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒tvb now,tvbnow,bttvb/ V$ Y& @% @) O# A' T
5.蕪菁：消脹氣、護眼
( F9 v/ j2 I, I& S% g: Q. Z& F/ x怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯tvb now,tvbnow,bttvb2 W& V" i7 @8 I, x# o5 `
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎3 ~, m. O0 ?7 _' U
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
! e- m7 o3 q" ]7 C9 {" x2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.海帶芽：助排便順暢、美容
' U. \! u7 y, I8 z, X' V4 M公仔箱論壇怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯* {& l8 G" A/ e2 w
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
| 