吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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2 @ u9 T! o; e/ F+ @* ntvb now,tvbnow,bttvb7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒公仔箱論壇: m1 `: F. _, T/ {
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
8 m3 V4 y- X! o5 V w B7 ?& ]# ltvb now,tvbnow,bttvb2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇www2.tvboxnow.com0 U# q2 ]. S: O
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃www2.tvboxnow.com R d4 Q# W; E
3.蕎麥：降壓助眠、清腸公仔箱論壇2 w: w0 r+ P+ i- j
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥2 r. M' v6 V/ g* p8 ]3 {" w" s* z$ }
4.白菜：抗癌、退燒解熱
9 Q j1 N$ _+ h* a公仔箱論壇怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒' ?# g6 k0 O' E6 N5 S* n
5.蕪菁：消脹氣、護眼; Z7 @1 Y7 I8 ` j. ?2 y# K3 |
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯公仔箱論壇+ @/ ?. Q6 e- m' t u
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
9 [" ~3 C( ?/ h3 W. S9 }% N" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
3 }$ M! U( L2 N0 {: g8 N: S5 @2 ^www2.tvboxnow.com7.海帶芽：助排便順暢、美容
6 c: Q1 E x4 @www2.tvboxnow.com怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
7 E. w5 { g$ x( P2 u, Owww2.tvboxnow.com資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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