[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:* f9 Q: i0 N+ l: t
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]www2.tvboxnow.com8 O  g9 i/ C: E& U/ m) w
椰菜花 150克[5安士/4兩]tvb now,tvbnow,bttvb3 C; j- @3 }8 l
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]$ H0 Y! ^9 _" r  F- r$ W+ T  i8 F: E
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N" m* H  }$ p0 @% _. F
蟹柳 3條5 v$ Z" Z8 }& |( v4 f6 {
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調味料:tvb now,tvbnow,bttvb7 e( e" G6 v: P7 l  X3 b8 V2 u. v7 }, h
芡汁：
7 b# F4 @9 U3 V7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
6 ~8 C* T4 R, g公仔箱論壇椰漿 75毫升[1/3杯]www2.tvboxnow.com2 ^- r& y4 k: v. g* ^
水 250毫升[1杯]
0 y$ ?1 h% d3 M9 x, Ltvb now,tvbnow,bttvb粟粉 2湯匙
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1 C& k% s# V- i製法:
" U$ {0 i$ K, ?8 k. W0 k: p- ytvb now,tvbnow,bttvb1. 將所有蔬菜切成小塊。
) d; P. Y, E, U" [: k8 _公仔箱論壇2. 蟹柳撕成絲。www2.tvboxnow.com5 N/ u! Y4 o4 K8 }+ l4 w# W5 ?
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。tvb now,tvbnow,bttvb1 V" Q' s7 _  c1 k/ r9 v( y; c
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。