[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：公仔箱論壇7 t! N% @/ Z8 l1 F
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
. `, I3 c6 \8 k: Z4 Z( S　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
. ^5 w4 G: I3 l6 p' l: Z; Q　　制作方法：
) L4 e: B. o# z+ K% Q　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。# y9 i4 J- @" g9 U
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
  m5 f  ?0 R1 m7 w7 y4 h　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。1 S, q* P" Z5 @# ]5 F9 G: L
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。www2.tvboxnow.com. f- s7 I1 ?1 m3 y
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。  C4 r  e" {" Z, ]

无印良品

呢个简单易做..../ F. F7 ~  m3 _  w( R
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