[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

0 R* ?# m, H0 V6 ]; U　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w7 H3 Y2 z  P' N
　　做法：公仔箱論壇( }* G# b, }; j- i% `* k# c3 E
　　(2－3人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w% y' q- q; A1 E# Q
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；. c- R# ?+ o7 |
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；" K5 b" ?& |, ^" Q/ K- W0 x
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
8 Q1 C3 h# R, o/ ~　　功效：
! u5 W# F1 [2 r6 T: k) {tvb now,tvbnow,bttvb　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
3 x( n0 A  g. Q4 y% v3 M* Ptvb now,tvbnow,bttvb　　　　●靓汤心水
5 K% i* w  N' c4 B4 \# wwww2.tvboxnow.com　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。