[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

尛滊靤

雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

" _2 n) n; L! L& e, M# s# @　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
6 z& t. ~" C8 E* `$ H公仔箱論壇　　做法：
( R2 _5 x+ |' H  q2 p$ fwww2.tvboxnow.com　　(2－3人份)tvb now,tvbnow,bttvb) B0 J  A/ m0 e& X( P* Y
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；tvb now,tvbnow,bttvb9 _) X5 C" |# y9 g" Y( r* G
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
3 `6 R9 S2 Z9 w, p; e) a　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
" v. l8 f, x5 d: g( M8 c! z2 v; Utvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
5 B) \# E4 o$ V" b3 Z& g2 K5 Qtvb now,tvbnow,bttvb　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
( F8 V- f* n2 R" Swww2.tvboxnow.com　　　　●靓汤心水www2.tvboxnow.com; e% Y& f. }0 ]5 r. I0 L) Z
　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。