， 描述： 增强机体免疫功能，排毒抗癌，防止皮肤干燥
 | | 西兰花：一个（中等大小） |
 | | 咸蛋：1个 |
 | | 草菇：100克 |
 | | 罐装淡奶：半罐 |
 | | 白豆腐：一大块 |
 | | 鸡高汤：1碗 |
 | | 水：4碗 |
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西兰花生就一副好模样，得了个好名字，而且还不是“绣花枕头”——营养价值非常高，几乎包含了人体所需的各种营养元素，因此是许多家庭的常备蔬菜之一。平常我们吃西兰花比较单调，无非蒜蓉炒或配肉炒，但其实在西餐里，西兰花用来作汤非常普遍。今天我们就做一道中西结合的奶味西兰花汤，里面加了咸蛋，咸香适口。/ C$ M2 V- n$ X% l7 z2 h3 d
（3－4人份）
: c3 v6 j' R6 O g 做法：
9 c# w* o' K8 V4 C. l% r. \tvb now,tvbnow,bttvb 1. 西兰花洗净切小朵；草菇洗净，刮掉蒂部黑色物质，对半切开；
y* Q' u% T8 j1 ^3 p4 a: ^: V 2. 咸蛋预先煮熟，剥壳后切碎蛋白，碾碎蛋黄；
( |- p% l" u" D: [- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 豆腐冲净后切成小块；公仔箱論壇+ M1 H! {$ E* n5 s5 H
4. 煮沸清水，倒入鸡汤、西兰花、草菇和咸蛋，煮开后再滚10分钟左右；
$ X4 ^% c: d" z6 z; Ftvb now,tvbnow,bttvb 5. 倒入淡奶，接着放豆腐，煮开后即可品尝。因鸡高汤和咸蛋都有咸味，可不加盐，如口味偏重的人，可试味后再加适量的盐。
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1 r! g8 h9 I5 ]0 v$ j公仔箱論壇 功效：
, H& b6 n( x* a; o' r( k( e$ k 增强机体免疫功能，排毒抗癌，防止皮肤干燥。
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1 m8 V$ r$ f5 x) {' Gtvb now,tvbnow,bttvb ●靓汤心水
. Q" G) Y: {5 q2 p) |- ]9 J 1. 淡奶又叫花奶、奶水，是一种蒸发浓缩牛奶，奶香味较浓，很适合为西式浓汤提味，也是做奶茶的最好选择。盒装淡奶在大型超市有售，有不同的牌子供选择。& c8 V |) V: S& z. g+ x
2. 西兰花常有残留的农药，还容易生菜虫（菜花也是如此），所以在吃之前，可将西兰花放在盐水里浸泡几分钟，除虫去农药。 |
發表於 2009-2-15 12:07 PM
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