， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
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味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。tvb now,tvbnow,bttvb) z& h; z6 |' A# b
（3－4人份）8 z8 m1 n x) o' l# t; Q, E' h
做法：
1 X( ]9 P, |7 A' ^5 c: x/ m C1 ~& ]7 vtvb now,tvbnow,bttvb 1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。7 Q x; u* V" A$ k0 p2 ]: t4 p0 f
2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；tvb now,tvbnow,bttvb7 Z) n) u( ^% x* M; a- ?0 K8 W$ |
3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；% D0 y# T% N: D
4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {) a7 d' _: D! t5 q! l+ `' U* I
% a) ?$ u, S% E; g4 r/ M1 Pwww2.tvboxnow.com 功效：公仔箱論壇; I1 g5 G* k2 y h) m
鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。www2.tvboxnow.com$ a/ ^! b; N/ d+ X3 T r
7 d/ c# u u1 {1 Jwww2.tvboxnow.com ●靓汤心水& ^1 D5 M+ t8 Q" @( i* h
味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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