[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

4 u9 d6 @8 @7 ~　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
% T6 D; v" S$ S. O+ n  Q* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　（3－4人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g0 m9 W( H) b
　　做法：
1 A, b- p% C! A公仔箱論壇　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
* X/ y5 e9 O* Z- O2 h& a4 swww2.tvboxnow.com　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
: u3 F* H" K* H7 R  Q5 d　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；3 {# Y; [# C& X/ o  B+ N6 k8 E
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
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9 i. K0 y# x; v/ ]0 |9 Q8 Rtvb now,tvbnow,bttvb　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K3 D# f6 T. G2 J+ c
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。tvb now,tvbnow,bttvb! R5 ~0 {+ y0 L) H$ l
　　
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　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks