很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！0 w/ |. g* V" a z9 F
www2.tvboxnow.com" T% I. {9 N9 w8 V
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
) ?8 T" [8 w+ R2 A
/ `4 s; M5 x! f7 H* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
0 ^ X! |4 C3 _0 ^/ y' b4 V9 i. ^tvb now,tvbnow,bttvb! d+ K; \9 e0 Z
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！www2.tvboxnow.com) j$ [, b; G- C/ y# r' L* q
2 o8 h1 f( u6 D. u4 o# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
- p# E" ?+ m7 O' |) m, @: }www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 Y# k+ c2 R, c5 d& A4 z( Q
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。; e$ M7 L+ {3 z* g1 H
+ J. r6 P9 w% _; pwww2.tvboxnow.com6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
$ j9 u9 v# q" Z' mwww2.tvboxnow.com+ i! t# }1 X* K
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。5 l S' R* `% Z# N% o" m
# ]; T Z, c* I+ a- }
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
8 q5 v9 a- L7 p7 k+ h& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V; H' y& U, ?$ Y0 |# [. b4 y7 i a
|
發表於 2009-2-20 08:54 AM
| 
發表於 2009-2-22 02:46 PM
| 
