藜麥三文魚紅薯魚餅
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9 h2 u- z& M2 Q. RQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes公仔箱論壇 _$ w8 c1 N( ]6 }; A5 U
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These salmon fishcakes are quick and easy to$ x, j% X0 u9 r- p( ]
make, perfect served with peas and vegetables
# `9 ?( G' E: d; Y公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coating
; N z3 d% }9 R, d4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
! c' E& V3 L& [$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 mins
* x9 [; V# S' SCook 30 minswww2.tvboxnow.com. j1 T! g2 L0 I
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
4 Z; @2 y0 N6 B8 c65g quinoa (red and black mix, if possible)www2.tvboxnow.com6 _, d- m [! H: \; R8 o
1 tbsp oil, plus extra for brushing
/ m6 U3 K" m8 V$ r. w240g skinless and boneless salmon fjllets
x j8 k5 v1 K. w2 l8 M) Ttvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, choppedwww2.tvboxnow.com' Z3 {( h" S' t
90g watercresswww2.tvboxnow.com& \* H4 w8 Z- }: V. d% g6 C
200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb2 d. Q0 N7 _5 L
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B9 T: U2 B! G, I; p. Z8 H% y
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
- y; J* I0 l0 ]4 G/ h$ Dtvb now,tvbnow,bttvb你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
/ K$ |1 d3 g- Rwww2.tvboxnow.com準備 25 分鐘
: p2 {, i8 Z* e: j4 |tvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘
' o- Q7 r, F7 M9 Z8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb7 \$ Y' h2 V/ d" L7 ]9 ~
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvb now,tvbnow,bttvb. z+ Q/ B& c9 a0 J% k, Y
1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M$ w8 U1 L# J! u* Y! C6 Q
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i T4 U5 W3 J) ~6 z
90克西洋菜
4 j: | K5 g1 S) y+ v) a4 v, ?tvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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