藜麥三文魚紅薯魚餅
6 Q% }& e3 L" j' ~公仔箱論壇
4 o, N: g/ ^& ~; u. I" L0 pwww2.tvboxnow.com' n( n: G% V' w# N1 k) v
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes2 Y8 _7 S) K2 W
5 P1 V# F7 n& Twww2.tvboxnow.comThese salmon fishcakes are quick and easy to
, r. w0 Q3 x8 Z1 ~make, perfect served with peas and vegetables
& `! S8 H% A% ~( c/ Y& _www2.tvboxnow.comor a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb+ U8 o2 h, H- v f- m
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
* b% r5 O2 P) ~8 ZPrep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M5 z; @1 G: }4 `) ^
Cook 30 mins. Z; t* m! Z2 P1 Y+ c- e. W
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
2 h6 O) T" x( Owww2.tvboxnow.com65g quinoa (red and black mix, if possible)
- z$ ^) ]4 ?# O& B7 T9 \( b& v1 tbsp oil, plus extra for brushing
$ B1 X1 L3 Z. s ptvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjlletstvb now,tvbnow,bttvb3 Y- H$ T* a3 u* X: V3 Y- ^. F
small bunch of chives, chopped
" W! _' z: w& o$ V; x2 Q/ B90g watercress
9 q/ Y) g, a/ q) u/ L公仔箱論壇200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j y0 [4 b# y, P4 h/ d. R
q* [. W# \8 q+ F: r+ w* M
5 q; O5 F3 v" ^3 @$ Mwww2.tvboxnow.com& d" _2 b2 N7 U) c# b6 G5 D
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。www2.tvboxnow.com5 q4 K( ]3 b( |) I! w9 c9 v
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
2 p2 \ E% U# E& Owww2.tvboxnow.com準備 25 分鐘$ ]& N, ?9 K4 F& T( m2 d" ^
煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb/ v: D& u8 P2 L- S9 P4 p% C
750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb5 T: f& O+ r7 h. O0 S0 W5 X7 f& I
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
" w- z3 q8 ~& }+ p0 v S公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙
& V: M' _, q- U240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
: `( @7 V* o9 h" L90克西洋菜
! j& n' R1 ]: z! j公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 