藜麥三文魚紅薯魚餅1 b- \* Y' f3 Q2 n
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
7 ^. w) K6 |3 J1 l/ X! h7 G& t7 |2 t. s* K
These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d$ E% G& l& ^/ Y- i
make, perfect served with peas and vegetables
" G5 T8 T' `9 D+ ]公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coating
1 U4 m5 z, R/ t8 F! g1 Nwww2.tvboxnow.comfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.; Y" u. i2 b+ ^
Prep 25 mins
# b; r4 C* b! P公仔箱論壇Cook 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N$ K1 C8 u# m' ]1 Z- \
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
4 P7 \7 [1 ~3 p! \65g quinoa (red and black mix, if possible)tvb now,tvbnow,bttvb9 u, v% ^, e; X0 [
1 tbsp oil, plus extra for brushing
( ]/ t1 p' Y$ Q, ]% ]' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets
( w# [) ]1 G7 a3 psmall bunch of chives, chopped
5 x+ J4 t0 _* t; L: i' ?公仔箱論壇90g watercress
, {- r) e! m& T200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb$ L. Y! `; @; l
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& p6 y2 }$ P: g8 l9 O& i4 ~6 L% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }. B L6 U8 w8 w
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
& t) m) W/ ]6 ]. d" v: o" g; a你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
4 j1 g5 l( h% Swww2.tvboxnow.com準備 25 分鐘
6 r+ y/ a: u2 j4 xtvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘
0 B7 s0 f; m/ Q# Ktvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）
8 `% y2 M/ ]1 j% g- R6 C公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
0 _ m7 _. d# a* U4 k1湯匙油，加上額外的刷牙
8 Z6 b* O: [! e# M240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
1 X' _4 v; l' E l% o9 d& L90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \2 M! c: g# \, P, N) c
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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