藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇! A' V% b/ `; v+ r
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
! a! m5 I( i6 G, G' W# e7 S$ Utvb now,tvbnow,bttvb
; I% x/ A5 Y ?# U( |5 s$ v4 Z ^These salmon fishcakes are quick and easy towww2.tvboxnow.com9 S2 a6 H) P4 ^4 t; Z
make, perfect served with peas and vegetables
$ L% H# ?2 t0 h% O% Q* a8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb4 h; ?; u8 ^( b' i7 d5 y- S
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.1 ?6 y# Q& ^# E
Prep 25 minstvb now,tvbnow,bttvb+ P( A- _$ g8 k' a9 N
Cook 30 mins
9 E7 T0 Y$ g3 n2 M4 t750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
# F1 i7 o. P9 K+ d' |3 @6 j" E3 W65g quinoa (red and black mix, if possible)
- D3 Z9 V1 l. ^9 ]- i" K7 U9 T1 tbsp oil, plus extra for brushing$ F, X0 O; K: W7 x* L6 h% w( c# M
240g skinless and boneless salmon fjllets
/ U! A% j+ p2 v1 x8 `tvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, chopped
/ w# j9 e& p n- i90g watercresswww2.tvboxnow.com6 G' o* [) }; d. j3 a
200g frozen peas, cooked
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( f" ], p( c1 U! F公仔箱論壇www2.tvboxnow.com1 w' d) \9 ~3 ?/ P. q/ |
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。) |" B' M* h# F; o/ v1 f2 e7 D
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
! ] Q7 K4 m1 b. k2 ? z) Rtvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘www2.tvboxnow.com0 H8 g* C1 l- L# ?- w# Q
煮30分鐘
4 r, m- {- i3 `公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）+ e, g$ J; K, V! E
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）www2.tvboxnow.com- _$ G! F* O4 [; }/ S" |
1湯匙油，加上額外的刷牙
1 A" x7 j# O/ U, ~% c5 Y7 Bwww2.tvboxnow.com240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
5 p. y1 G# _, g3 S' x- x7 Y# t# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜2 ^; k% ]* ?+ N# D, o3 m
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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