藜麥三文魚紅薯魚餅
# P" w( ?! E1 A) C1 h3 B7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 _7 p) O I4 `8 T$ l @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s4 Q; f0 l! L. |$ T
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
) k. t8 }) \+ `$ `9 k公仔箱論壇* y) o, V- r$ q7 h
These salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇' b- O4 U0 }: }# X# E ~ `+ v1 R
make, perfect served with peas and vegetables
* }1 A( ~% q/ w5 \www2.tvboxnow.comor a side salad. You can swap the quinoa coating
& ?+ y$ v; i8 `4 rwww2.tvboxnow.comfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
$ r; N5 v; A. b! V8 wtvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a1 ~" k( K4 K2 |
Cook 30 mins
3 ]6 d* Z( t7 f/ V6 P) ]750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
! p6 K8 M6 F& ~5 g65g quinoa (red and black mix, if possible)
2 }: y+ z- y" r' {+ ?0 R) Jwww2.tvboxnow.com1 tbsp oil, plus extra for brushing
p8 r* _0 g. j5 f& G240g skinless and boneless salmon fjllets$ _% y9 v3 g- }/ }0 m5 j
small bunch of chives, chopped0 a2 ]/ P) c! `$ I: b5 d S4 R- e
90g watercress
& S% _8 A# o5 N0 M2 B2 Q公仔箱論壇200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o6 v$ Q+ M, h; D7 c, k. n9 }& u
' E7 a" e" d; e* t C% nwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 y9 G2 y6 ~! F8 o2 j0 g
, v+ @- |. g, g4 y
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。www2.tvboxnow.com" N7 [& |, {2 z* S5 K
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
+ `8 x0 ^. V1 Q. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 25 分鐘www2.tvboxnow.com: M' N" ^$ t- F; o S
煮30分鐘
. E1 ?, V! |2 Y1 u* Y' u5 q750克紅薯（約4個中等大小）
) t2 Q& A) W3 ?+ f公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇, M5 j/ P% @- Y P2 B7 H3 }
1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb8 B3 B3 S) }6 o' l. p' m( W
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
8 v, [3 \5 F: {. g: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜www2.tvboxnow.com! v" ~/ @5 ]. N1 [8 D
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 