[美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤 ， 描述： 清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨

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鹌鹑：2只

橄榄：8粒

栗子肉：10粒

瘦肉：250克

姜：3片

水：8碗

8 Z# s" }/ E5 F. |( {) jwww2.tvboxnow.com　　现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。
7 S& `6 O$ Z6 a1 `( t5 C公仔箱論壇　　3－4人份+ o- q& N5 L/ s0 S1 E: ~
　　做法：
$ I7 s8 q" n+ D) |. [, I　　1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；
: }/ J# b% G1 v; S& }9 ~. W6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；
) E( \/ g) y. Rwww2.tvboxnow.com　　3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；
0 b" Q/ u  O1 w公仔箱論壇　　4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；
4 u2 T) M6 E" e# t8 C6 L# ]1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p, g% U0 H# a; G; ~* l
　　
: u$ h% d  \. b8 R# j* Ywww2.tvboxnow.com　　功效：9 y, H5 E" D* P; m' m, w
　　清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。
/ F& N2 ?  y0 H0 E% ^靓汤心水
; ~8 d, [1 F* T, y: ztvb now,tvbnow,bttvb　　市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。