綠色大便是身體出狀況？
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- G2 @5 C' R% T/ ^( U" t7 G 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。www2.tvboxnow.com5 j$ |! U2 Z3 n, D/ z: z4 p% ^5 v
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, d, I; C7 _0 D) o8 u9 M% O$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。
+ ~; W- ~5 S+ e$ n) U W1 S8 Y' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。tvb now,tvbnow,bttvb# f# z* g( I( j
● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。
4 r+ | R6 K0 D3 M. ]公仔箱論壇● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。
+ g: W9 L2 }3 q3 x, G6 Q1 z, p● 味道：氣味不重。
; A% q% A- v9 Y S% B. A( Z3 ], V公仔箱論壇 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網公仔箱論壇6 |7 B4 G L; R3 ?- D0 t; y. z
不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。6 n% C, ~# [: g8 }$ S) j# t
2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。
% r8 q0 E. @; W4 T) J* w! W2 d# C$ x公仔箱論壇3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。
& ^+ {& x, P) ~, v5 A, Fwww2.tvboxnow.com4.水便：可能是細菌或病毒感染。
. B0 h8 Q( B3 W8 e公仔箱論壇5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。
: n: P7 V: N$ S6 F& E% ]公仔箱論壇6.解黑便：胃或小腸上段出血。
# P1 o. q3 k# d* e, Owww2.tvboxnow.com7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。& ~$ M, r' _! ?
8.墨綠色：細菌感染或消化不良。" v- o0 Y# y2 a D; V
9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。
% V/ U' h% J( A/ _4 g; u' I: Vtvb now,tvbnow,bttvb10.酸臭味：碳水化合物吃太多。
4 J* u4 ^1 ?/ {4 `$ K公仔箱論壇 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網
1 \1 t" `4 b5 I$ s' J健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：
* B! ^+ i0 a: `$ Z- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。
- [3 F, ^$ a. g+ utvb now,tvbnow,bttvb● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。
1 t7 q* T3 @7 c6 H& @" c1 x9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K0 D' o$ B* c
● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。www2.tvboxnow.com( U* N& l" b$ o( g
● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。
/ g, z- p# \. d5 ^7 ]● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。公仔箱論壇4 Q2 W6 Z, L; ]( X
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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