綠色大便是身體出狀況？
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 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。" [/ X0 u8 v3 n6 Z/ W+ [
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9 F* _% [- ]. T! l2 a$ j) P( ktvb now,tvbnow,bttvb人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。www2.tvboxnow.com' L. `* E9 D G, G
健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。
( {, l2 F2 t2 n# ?. ]: s3 Q9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。
& y* b/ w) D* u: D$ U: Utvb now,tvbnow,bttvb● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。
9 U! [/ Q3 ]4 P2 \& X" L6 n) Y公仔箱論壇● 味道：氣味不重。
" x' Q; f9 s; j- X3 Q4 M: Q 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網" T4 e+ z5 m, S' A# a( e8 a1 I2 t
不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。: N5 A% E8 ~! x6 e& \5 j. J
2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。
+ e0 O( W1 E- Z- g, e c9 @" Etvb now,tvbnow,bttvb3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。
1 r( r9 ]6 I" ?& v8 {' kwww2.tvboxnow.com4.水便：可能是細菌或病毒感染。
! A: V9 a* q1 _0 xwww2.tvboxnow.com5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。
. k( O# u7 G( W7 dwww2.tvboxnow.com6.解黑便：胃或小腸上段出血。公仔箱論壇: \0 q/ F8 h$ [8 l) t
7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。tvb now,tvbnow,bttvb: k( h3 v% [) w0 g$ `" ` {1 `* A
8.墨綠色：細菌感染或消化不良。
8 m- W* Z" w# v' Y9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。
, t! e( V, U3 r$ w( x5 n& {公仔箱論壇10.酸臭味：碳水化合物吃太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m) E" Q3 l- }1 \% A
 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網
! _2 ?1 I; j3 Z C$ f健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：
# e3 D2 J) v5 E0 }( P6 l0 \) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。
/ d( f7 x! @8 x; [" u, A# b公仔箱論壇● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。
' S( W1 v; U- j+ J: F4 m4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。
1 ?9 `$ s/ X) j$ O3 B1 twww2.tvboxnow.com● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。
3 Z5 e; a/ L! K0 x3 Q% L! }tvb now,tvbnow,bttvb● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。公仔箱論壇1 g2 f. f" {8 B) o; ]8 `
● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。tvb now,tvbnow,bttvb7 c8 K# `$ @" |; v; \, C e. |
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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