( A; y) Q( T7 V+ \2 U小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
: M9 `5 Z0 f0 F0 U9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G, ~5 i) X+ ]& R
" k f1 `7 ]" N$ o編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s: M- h3 E. E3 _" f( e0 ?
1 w6 R! ?$ ]9 D& C2 M. ?4 Qwww2.tvboxnow.com那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
5 F( ~3 B- B) Q8 C! ]! d公仔箱論壇中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。tvb now,tvbnow,bttvb# T3 ^0 P7 ?. |' ` o. o
公仔箱論壇2 N( ~: O/ T$ e4 r
步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y% a* p# {/ N3 y6 f. t: x G$ `
& o( N: Y9 g- a/ S: e* r( L
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
5 Y5 I7 {; I2 A1 e7 k- _公仔箱論壇
3 U$ b* y' G/ p" D3 C6 U4 P. v3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
, t+ S) W% M$ h/ c# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V2 Q5 w4 H6 j建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。www2.tvboxnow.com# l$ M6 [6 k" l0 b4 d7 V4 H
www2.tvboxnow.com6 c! \ o) z2 R6 P3 \! u3 t
 圖／踮腳尖抓帶脈。
* _. j$ K$ q: J' etvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 