7 {3 o5 N: \; u+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
: o8 T$ m! ]+ a5 x公仔箱論壇www2.tvboxnow.com! W3 s. D1 U: l7 r9 ~
; ~9 F" L" _3 ?( ?3 `
編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。! ?6 Z( i& z) r# g' g& X
公仔箱論壇8 O: \* K+ n# b' r$ p8 q
那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
* W# ]. ?) C5 t8 @3 k中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。公仔箱論壇6 _' i4 D5 C0 o. ^; u
; K7 `, m$ n- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
; B) }8 `5 m! {公仔箱論壇 L9 w6 e2 _, @" v8 v5 v
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。tvb now,tvbnow,bttvb( j3 n* w4 f* X! z5 \, y
1 H8 i' k, W- u+ s( B* i$ b( Y3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o4 o; ] {2 K/ r
3 @' t6 ]1 ^" S5 I) ~建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。tvb now,tvbnow,bttvb5 u. d# u7 l5 C+ W* {$ a
公仔箱論壇- o9 T y- r% j. I: ?2 D8 Z& j9 Z
 圖／踮腳尖抓帶脈。/ \/ R8 G( Q- d, M$ L
|
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 