瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
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材料：www2.tvboxnow.com* t1 O+ ?0 L6 E5 L! o. t \7 c
瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个
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% J$ m7 a8 X: L* `. h! {5 Dtvb now,tvbnow,bttvb做法：' w( a6 M8 V' h. L B
1.瘦肉洗净后氽水待用；
- Y2 w0 T. F7 L4 m7 D' V 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _# ^( x7 C: Z
3.苹果去芯洗净待用；公仔箱論壇7 c5 }) A' u' }1 f1 j) ~' h' T
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。公仔箱論壇7 |- g a* V1 w7 Z
. Q/ f+ D, q$ G* b9 S公仔箱論壇功效：7 W/ ~% x* W. O6 Y3 N2 W* U
苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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