0 W f; T6 a! Q3 q0 C抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。www2.tvboxnow.com. c4 o0 Q' V- V3 L( j! I+ K- o% y/ m
% S: J" n0 n/ J1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h) H# U2 F' X# N$ c
你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：www2.tvboxnow.com0 {4 D. T; e4 j. ~. P( q
1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
( K K, ^5 u$ Q( r$ K2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。www2.tvboxnow.com. o! \+ A1 e% O1 x7 k% v0 G
3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。公仔箱論壇& {1 v9 a" u6 l9 N8 q7 r: t4 O( v
4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
( l; \! n' |3 r: y! m9 |降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
6 p. ~9 W; d( f- T( H2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。
: U2 I4 Y) j! M4 S. Z' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！/ G- A: r$ V% ~5 i/ n+ A7 Y
4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z( Z) k0 q: @% r
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！
/ x9 G9 M, l# V, b% `& qwww2.tvboxnow.com6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。
3 a* m" }0 h1 G- H7 h$ G* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 G9 Z x$ H' D& S: h" ?5 l) \公仔箱論壇2 f) n7 [. z, Z7 M: E6 }: q8 @
圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供# t0 j7 v, }6 ~
|
發表於 2023-2-15 02:36 AM
| 