 www2.tvboxnow.com# C# k$ h2 ^9 N( O$ @5 j& h" [' {; i
年後減肥、遠離脂肪肝！中醫推山楂決明子２消脂茶配方、３穴道按摩助攻。www2.tvboxnow.com( U/ n# |4 n8 Z- x* P+ e8 x% z' K
, d4 P3 _* t5 }; T9 k, dwww2.tvboxnow.com
7 S8 w; b' D. h2 G過年連假期間，各種親友聚餐、大魚大肉，讓你的體重直線飆升了嗎？吳宛容中醫師表示，除了擔心體態問題，飲食吃太油或太甜更會讓血脂過高，形成脂肪肝！如果再加上平時壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，體內就容易累積代謝廢物，演變成脂肪囤積在臟器形成內臟脂肪。民眾若想甩油、減重，平常不妨可以適度飲用消脂茶或進行穴位按摩，來維持身體健康。過年免不了聚會大魚大肉，很容易吃太油太甜造成血脂過高甚至脂肪肝。全台近一半人口有輕重不一的脂肪肝，台灣流行病學學會推估，20年後，台灣造成肝癌的原因將不再是B、C型肝炎，而是肥胖與飲酒造成的脂肪肝與酒精性肝炎。
2 b# k, j5 Y2 ]/ z5 ]; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防脂肪肝，避免暴飲暴食、勞累過度養成脾虛夾濕體質中醫古籍裡並沒有「脂肪肝」這個病名，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，中醫證型較偏向「脾虛夾濕」的體質。tvb now,tvbnow,bttvb5 C. L4 G7 @. D: t7 k3 b
特別是，平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、油膩精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質；這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪囤積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [* h+ e# q5 n
遠離脂肪肝？DIY 2 簡易消脂茶，護肝、潤腸更通便【五味子荷葉消脂茶】〈材料〉：柴胡3公克、荷葉5公克、五味子1.5公克。
# B: x6 R& B! c& e: K% w; i( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〈作法〉：全部用布包起，泡600c.c.熱水即可。一天飲用1～2次。www2.tvboxnow.com) D+ }7 w: Q% Y0 v5 g
〈作用〉：柴胡可以疏肝理氣，五味子能利膽，對肝細胞有保護作用。荷葉可以清脂肪、利水，可以改善脾虛泄瀉。www2.tvboxnow.com1 m% ?# V* B; e1 H
【山楂決明子消脂茶】〈材料〉：山楂3公克、決明子5公克、丹參3公克、荷葉5公克。www2.tvboxnow.com H; b. |# S; q& v# @
〈作法〉：全部用布包起，泡600c.c.熱水即可。一天飲用1～2次。
9 |( O7 B/ ]& U- L. V9 }〈作用〉：荷葉可以加強排水，丹參、山楂可以消食化積，行氣散瘀。決明子可以清脂肪、潤腸通便。
) o8 W9 e" _( v$ N; C ! Q7 V K" D T) [5 k
4 C# @/ _" n$ P2 a3 F; ?: Q圖／日常閒暇時適度進行穴道按摩，也能發揮一定的消水腫、促代謝、降血脂作用。
0 v; O, W/ _1 u4 i4 U" p. Twww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com3 }3 [; h/ ]: ~4 _8 g9 T
$ i0 C5 U7 s5 ~( U不只消水腫助減肥！按摩 3 穴位還能促代謝、降血脂腹部「天樞穴」 多按壓肚臍旁的「天樞穴」，穴位位置在肚臍旁開3橫指處，除了可以改善腹瀉、便祕、消化不良脹氣、噁心嘔吐等症狀，同時調整腸道菌叢。常常按還能改善水腫體質。www2.tvboxnow.com! B1 k) U4 n; A' H. m* g; W6 J. Q+ [
小腿部「足三里」 膝關節彎曲成直角，外側膝蓋骨下方的凹陷，再往下4橫指處。按摩此穴除了健脾胃，調補氣血，有美容效果，也有減肥的效果。按摩足三里穴有助減肥，是因為脾胃好了、消化好了，贅肉因而消除，身形自然能夠改善。
+ r. H h5 b5 Q, B: Z8 a& K內踝上方「三陰交」 三陰交位於足踝內側上方四橫指處的脛骨後凹陷位置。該穴為脾、肝、腎三脈的交會，有氣血兩補促進代謝的作用。
* F1 @2 E' @$ g& J/ V2 V! P7 q! k |
發表於 2023-2-18 01:16 AM
| 