菠菜 2碗 蘑菇 6粒 金菇 1束 低脂奶 1盒 低脂芝士 2片 蒜蓉 1/2湯匙 麵粉 1/2湯匙 牛油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許 www2.tvboxnow.com! }7 O9 T3 B; A& {- S, `% v& x! D
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8 |7 M0 k4 [% A; _2 E8 ^' E公仔箱論壇1. 菠菜去根洗淨，於滾水中灼熟，隔水備用。www2.tvboxnow.com, Z, z8 x# h& [' n/ a* W# n
" @" G; x) w$ g8 Q* Kwww2.tvboxnow.com2. 蘑菇切片，金菇去根撕成小束，與蘑菇一同於滾水中灼2分鐘，隔水備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A' }. Z1 ]- j$ Q+ |* i3 j
3. 煮溶牛油，炒香蒜蓉、蘑菇及金菇。加入麵粉炒勻，再倒入低脂奶煮至杰身，加入鹽及胡椒粉調味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V }6 R+ x! Y; f/ L5 s1 i
4. 將菠菜放於焗盆內，倒上雜菌汁，再鋪上芝士。於180C焗爐焗至金黃即可。 |
發表於 2007-2-23 11:06 PM
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