許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
0 }" q4 H/ T- A( y- o8 @飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。tvb now,tvbnow,bttvb" E! J! b" K: i: W
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
* J# c9 C1 {& [+ ]7 G7 p6 y9 W結果剛用完餐又有了飢餓感。
5 M* n5 m+ b1 L J+ K2 b" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後大量喝水易引起燒心
" q- i1 R( R f% w此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，www2.tvboxnow.com2 M! O8 a) |- [* ~" K
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
$ Y; k) o! b8 E( x. W/ s% {www2.tvboxnow.com通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
5 D6 `9 A+ n! O* I; `- H/ m0 t! Rwww2.tvboxnow.com食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
4 I0 X2 {6 l$ t7 @ v4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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