許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。/ k" v2 k/ y$ Q7 Z1 k7 M' I8 R
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。www2.tvboxnow.com& E7 M3 U/ K: A0 L G" S4 K/ j
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
: d! F2 f) v2 ?/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果剛用完餐又有了飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _) g) R! `$ }9 i
飯後大量喝水易引起燒心
|1 l2 s P* C3 `公仔箱論壇此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素， a5 M( f+ z U8 W
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。% y' b! N( B2 G, o/ {8 V
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，& }+ Y2 L2 t: y/ |7 ^" L9 b0 Y' x
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
: r$ d6 |' B1 _9 z* c公仔箱論壇飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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