， 描述： 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒
 | | 黑芝麻：60克 |
 | | 菊花（干）：10朵 |
 | | 瘦肉：400克 |
 | | 茯苓：60克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
tvb now,tvbnow,bttvb& _1 k8 T4 n; n1 U
4 o f% T4 T( d
/ N# g; ^7 @0 g4 Z. atvb now,tvbnow,bttvb 3～4人份
1 m1 j5 G- ~" X. }7 p6 u; K! a, [公仔箱論壇 做法：www2.tvboxnow.com) S( V( V5 _, o { D8 A& P( L
1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；
8 Q* U# X& l" F) H4 C/ \2 ]' V公仔箱論壇 2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；
* P# U8 c, Y% a0 Utvb now,tvbnow,bttvb 3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
3 ]# ^- t9 J* S- ^) k9 T! ? 功效：
1 E4 c( W8 I6 g 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。9 E1 ^8 f" h R) S [$ y4 g( E
●靓汤心水
# f( G, |4 g) ]7 p& p4 M4 m公仔箱論壇 1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。
) D0 V# e0 t. a公仔箱論壇 2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。 |
發表於 2009-3-23 10:17 AM
| 
